Вопросы

347 вопросов о добавках и целях. У каждого ответа своя страница с источниками.

Витамин B12 (15)Помогают ли таблетки витамина B12 так же, как уколы?Нужно ли больше витамина B12 при беременности?Снижает ли метформин уровень витамина B12?Даёт ли витамин B12 больше энергии?Помогает ли витамин B12 памяти?Помогает ли витамин B12 при нервной боли при диабете?Помогает ли витамин B12 при депрессии?Снижает ли витамин B12 риск болезней сердца?Как быстро действует витамин B12?Метилкобаламин лучше цианокобаламина?Безопасен ли витамин B12?Что такое витамин B12?Для чего принимают витамин B12?В каких продуктах есть витамин B12?Кому чаще не хватает витамина B12?
Витамин B9 (15)Можно ли принимать фолиевую кислоту с метотрексатом?Помогает ли фолат при депрессии?Помогает ли фолиевая кислота до беременности избежать пороков развития у ребёнка?Даёт ли фолиевая кислота больше энергии?Помогает ли фолиевая кислота памяти?Снижает ли фолиевая кислота риск инсульта?Повышает ли фолиевая кислота риск рака?Как быстро фолиевая кислота повышает уровень фолата?Метилфолат лучше фолиевой кислоты?Безопасен ли витамин B9?Чем фолат отличается от фолиевой кислоты?Что такое витамин B9?Для чего принимают витамин B9?В каких продуктах есть фолат?Кому чаще не хватает фолата?
Витамин C (15)Может ли витамин C вызвать камни в почках?Помогает ли витамин C при возрастной макулярной дегенерации?Помогает ли витамин C усваивать железо?Полезен ли витамин C для кожи?Снижает ли витамин C артериальное давление?Защищает ли витамин C от болезней сердца и рака?Защищает ли витамин C от простуды и делает ли её короче?Сколько витамина C нужно в день?Безопасен ли витамин C?Безопасен ли витамин C при беременности?Как проявляется нехватка витамина C?Что будет, если принять слишком много витамина C?Что такое витамин C?Для чего нужен витамин C?Какая форма витамина C лучше?
Витамин D (15)Помогает ли витамин D при депрессии?Есть ли польза от витамина D при беременности для матери или ребёнка?Взаимодействует ли витамин D с лекарствами?Защищает ли витамин D от простуды и других респираторных инфекций?Предотвращает ли витамин D переломы?Предотвращает ли витамин D болезни сердца или рак?Как организм получает витамин D от солнца и из еды?Что лучше: принимать витамин D каждый день или большими дозами, но реже?Безопасен ли витамин D?Правда ли, что витамин D3 лучше витамина D2?Нужно ли принимать витамин D с едой?Что будет, если принять слишком много витамина D?Что такое витамин D?Для чего нужен витамин D?Какой уровень витамина D в крови считается слишком низким?
Витамин E (15)Могут ли высокие дозы витамина E навредить?Можно ли принимать витамин E с антикоагулянтами?Помогает ли витамин E при жировой болезни печени?Помогает ли витамин E иммунитету?Помогает ли витамин E при макулярной дегенерации?Помогает ли витамин E при проблемах с памятью и деменции?Помогает ли масло с витамином E от шрамов?Защищает ли витамин E от болезней сердца?Натуральный витамин E лучше синтетического?Безопасен ли витамин E?Нужно ли принимать витамин E во время еды?Что такое витамин E?Для чего принимают витамин E?В каких продуктах есть витамин E?Кому грозит дефицит витамина E?
Витамин K (15)Можно ли принимать витамин K вместе с варфарином?Помогает ли витамин K сохранить кости крепкими?Снижает ли витамин K сахар в крови?Помогает ли витамин K2 от ночных судорог в ногах?Мешает ли витамин K2 кальцию откладываться в артериях?Безопасен ли витамин K?Лучше ли витамин K2, чем витамин K1?Нужно ли принимать витамин K вместе с витамином D?Нужно ли принимать витамин K во время еды?Что такое витамин K?Для чего применяют витамин K?В каких продуктах есть витамин K?Какие ещё лекарства влияют на витамин K?Кому грозит дефицит витамина K?Зачем новорождённым дают витамин K?
Гиалуроновая кислота (13)Что лучше для кожи: таблетки или кремы с гиалуроновой кислотой?Добавки и инъекции гиалуроновой кислоты — одно и то же?Можно ли принимать гиалуроновую кислоту при беременности и грудном вскармливании?Помогают ли капли с гиалуроновой кислотой при сухости глаз?Помогают ли инъекции гиалуроновой кислоты при остеоартрите колена?Помогают ли добавки с гиалуроновой кислотой при боли в колене?Улучшают ли кожу добавки с гиалуроновой кислотой?Помогает ли гиалуроновая кислота?Важна ли молекулярная масса гиалуроновой кислоты?Когда гиалуроновая кислота начинает действовать?Безопасна ли гиалуроновая кислота?Что такое гиалуроновая кислота?Кому не стоит принимать добавки с гиалуроновой кислотой?
Глутатион (15)Безопасны ли уколы глутатиона?Можно ли принимать глутатион во время беременности?Снижается ли уровень глутатиона с возрастом?Помогает ли глутатион при болезни Паркинсона?Помогает ли глутатион при муковисцидозе?Помогает ли глутатион организму избавляться от токсинов?Помогает ли глутатион печени?Осветляет ли глутатион кожу?Есть ли польза от глутатиона?Всасывается ли глутатион при приёме внутрь?Безопасен ли глутатион?Безопасны ли ингаляции глутатиона при астме?Липосомальный глутатион лучше обычного?Что лучше: NAC или глутатион?Что такое глутатион?
ДГК (докозагексаеновая кислота) (18)Может ли ДГК вызвать кровотечение?Может ли организм сам вырабатывать ДГК?Помогает ли ДГК глазам?Помогает ли ДГК при депрессии?Улучшает ли ДГК память?Помогает ли ребёнку ДГК во время беременности?Снижает ли ДГК воспаление?Снижает ли ДГК триглицериды?Повышает ли ДГК холестерин ЛПНП?Помогает ли развитию ребёнка детская смесь с ДГК?Сколько ДГК рекомендуют при беременности?Не уступает ли ДГК из масла водорослей ДГК из рыбьего жира?Безопасна ли ДГК?Безопасна ли ДГК при грудном вскармливании?Что такое ДГК?Для чего принимают ДГК?Чем ДГК отличается от ЭПК?В каких продуктах много ДГК?
Железо (16)Помогают ли добавки железа при беременности?Помогает ли железо при выпадении волос?Помогает ли железо при усталости?Улучшает ли железо спортивные результаты?Улучшает ли железо память и концентрацию?Как быстро действуют добавки железа?Безопасно ли железо?Лучше ли принимать железо через день, чем каждый день?Нужно ли принимать железо с витамином C?Какие побочные эффекты бывают у добавок железа?Как проявляется нехватка железа?Что такое железо?Для чего принимают железо?В каких продуктах есть железо?Какая форма железа лучше?С какими лекарствами взаимодействует железо?
Йод (15)Может ли избыток йода навредить щитовидной железе?Нужна ли добавка йода при беременности?Укрепляет ли йод иммунитет?Помогает ли йод развитию мозга у детей?Помогает ли йод при боли в груди?Помогает ли йод похудеть?Уменьшает ли йод зоб или узлы щитовидной железы?Защищает ли йодид калия от радиации?Безопасен ли йод?Что будет, если не хватает йода?Что такое йод?Для чего нужны добавки йода?В каких продуктах есть йод?Какая форма йода лучше?Какие лекарства взаимодействуют с йодом?
Калий (15)Опасен ли избыток калия?Снижают ли заменители соли с калием риск инсульта?Предотвращает ли цитрат калия камни в почках?Полезен ли калий для костей?Помогает ли калий при нарушениях ритма сердца?Помогает ли калий при мышечных судорогах?Снижает ли калий давление?Снижает ли калий сахар в крови?Что лучше: цитрат или хлорид калия?Безопасен ли калий?Что будет, если калия не хватает?Что такое калий?Для чего принимают калий?В каких продуктах есть калий?Почему в добавках калия всего 99 мг?
Кальций (17)Вызывают ли добавки кальция камни в почках?Предотвращают ли добавки кальция переломы?Повышают ли добавки кальция риск инфаркта?Помогает ли кальций при предменструальном синдроме?Помогает ли кальций похудеть?Снижает ли кальций давление?Снижает ли кальций риск преэклампсии?Работает ли кальций без витамина D?Сколько кальция организм может усвоить за один раз?Цитрат кальция лучше карбоната?Безопасен ли кальций?Нужно ли принимать кальций во время еды?Что будет, если не хватает кальция?Что такое кальций?Для чего принимают кальций?В каких продуктах есть кальций?С какими лекарствами взаимодействует кальций?
Клетчатка (19)Можно ли принимать клетчатку вместе со статинами?Помогает ли клетчатка при вздутии живота?Помогает ли клетчатка при запоре?Помогает ли клетчатка похудеть?Снижает ли клетчатка сахар в крови?Снижает ли клетчатка холестерин?Как клетчатка снижает холестерин?Через какое время клетчатка снижает холестерин?Сколько клетчатки нужно в день?Что лучше: клетчатка из еды или из добавок?Безопасна ли клетчатка?Что такое клетчатка?Для чего нужна клетчатка?Чем растворимая клетчатка отличается от нерастворимой?От какой клетчатки меньше всего газов?Какая клетчатка сильнее всего снижает холестерин?В каких продуктах много клетчатки?С какими лекарствами взаимодействует клетчатка?Почему от клетчатки бывают газы и вздутие?
Коллаген (15)Может ли коллаген вызвать камни в почках?Можно ли получить коллаген из еды?Помогает ли коллаген нарастить мышцы?Помогает ли коллаген волосам и ногтям?Помогает ли коллаген при боли в суставах?Помогает ли коллаген коже?Укрепляет ли коллаген кости?Через какое время коллаген начинает действовать?Безопасен ли коллаген?Безопасен ли коллаген при беременности?Нужно ли принимать коллаген с витамином C?Какие побочные эффекты у коллагена?Что такое коллаген?Для чего принимают коллаген?Какой коллаген лучше?
Магний (16)Помогает ли магний предотвращать мигрень?Помогает ли магний при тревоге, стрессе или плохом настроении?Влияет ли магний на сахар в крови?Помогает ли магний лучше спать?Снижает ли магний давление?Предотвращает ли магний мышечные судороги?Можно ли принимать магний при беременности?Безопасен ли магний?Применяют ли магний при запоре?Всасываются ли одни формы магния лучше других?В чём главная польза магния?Что означает элементарный магний на этикетке добавки?Что такое магний?В каких продуктах много магния?Какие лекарства нужно принимать отдельно от магния?Кому чаще всего не хватает магния?
Омега-3 жирные кислоты (15)Безопасны ли добавки омега-3?Может ли льняное масло заменить рыбий жир?Улучшает ли ДГК во время беременности развитие мозга ребёнка?Помогает ли омега-3 детям с СДВГ?Помогает ли омега-3 при сухости глаз?Помогает ли омега-3 мышцам восстановиться после тренировок?Снижает ли омега-3 давление?Защищает ли растительный омега-3 (АЛК) сердце?Сколько омега-3 — это слишком много?Масло из водорослей не хуже рыбьего жира?Что такое омега-3 жирные кислоты?Для чего применяют омега-3 жирные кислоты?Чем отличаются АЛК, ЭПК и ДГК?В каких продуктах много омега-3?Что лучше: ЭПК или ДГК?
Пребиотики (18)Безопасны ли пребиотики?Безопасны ли пребиотики при беременности и для детей?Пребиотики и клетчатка — это одно и то же?Могут ли пребиотики усилить вздутие и газы?Меняют ли пребиотики кишечные бактерии?Помогают ли пребиотики при вздутии и газах?Помогают ли пребиотики при запоре?Помогают ли пребиотики при синдроме раздражённого кишечника?Помогают ли пребиотики похудеть?Снижают ли пребиотики сахар в крови и холестерин?Защищают ли пребиотики от инфекций?Снижают ли пребиотики воспаление?Как скоро действуют пребиотики?Синбиотик лучше, чем один пребиотик?Что такое пребиотики?Для чего принимают пребиотики?В каких продуктах есть пребиотики?Какой пребиотик изучен лучше всего: инулин, ФОС или ГОС?
Пробиотики (17)Безопасны ли пробиотики и кому их лучше избегать?Безопасны ли пробиотики для младенцев?Можно ли принимать пробиотики во время беременности?Меняют ли пробиотики бактерии в кишечнике?Помогают ли пробиотики при синдроме раздражённого кишечника?Помогают ли пробиотики при вздутии и газах?Помогают ли пробиотики при запоре?Помогают ли пробиотики при депрессии и тревоге?Помогают ли пробиотики похудеть?Защищают ли пробиотики от простуды?Защищают ли пробиотики от диареи из-за антибиотиков и C. difficile?Сокращают ли пробиотики диарею при инфекции?Важен ли штамм пробиотика и как его выбрать?Чем больше КОЕ, тем лучше?Что такое пробиотики?Для чего принимают пробиотики?В каких продуктах есть пробиотики?
Рыбий жир (19)Может ли рыбий жир вызвать фибрилляцию предсердий?Можно ли принимать рыбий жир с препаратами, разжижающими кровь?Есть ли в рыбьем жире ртуть?Снижает ли рыбий жир при беременности риск преждевременных родов?Помогает ли рыбий жир при боли в суставах?Помогает ли рыбий жир при депрессии?Улучшает ли рыбий жир память?Снижает ли рыбий жир триглицериды?Защищает ли рыбий жир от инфаркта?Снижает ли рыбий жир воспаление?Через сколько начинает действовать рыбий жир?Сколько ЭПК и ДГК в капсуле рыбьего жира?Жир печени трески и рыбий жир — одно и то же?Лучше есть рыбу, чем принимать рыбий жир?Безопасен ли рыбий жир?Нужно ли принимать рыбий жир с едой?Что такое рыбий жир?Для чего применяют рыбий жир?Какая форма рыбьего жира усваивается лучше всего?
Цинк (14)Может ли избыток цинка вызвать дефицит меди?Помогают ли пастилки с цинком при простуде?Помогает ли цинк детям при диарее?Помогает ли цинк при болезненных месячных?Улучшает ли цинк качество спермы и мужскую фертильность?Снижает ли цинк сахар в крови?Замедляет ли цинк макулярную дегенерацию?Безопасен ли цинк?Как проявляется нехватка цинка?Что такое цинк?Для чего принимают цинк?В каких продуктах есть цинк?Какая форма цинка лучше?С какими лекарствами взаимодействует цинк?
Электролиты (15)Лучше ли напитки с электролитами, чем вода?Безопасны ли добавки с электролитами?Можно ли переборщить с электролитами?Повышают ли выносливость напитки с электролитами?Влияют ли электролиты на артериальное давление?Помогают ли электролиты при запоре?Помогают ли электролиты при обезвоживании от диареи?Предотвращают ли электролиты мышечные судороги?Нужны ли напитки с электролитами каждый день?Влияет ли обезвоживание на концентрацию и помогают ли электролиты?Чем раствор для оральной регидратации отличается от спортивного напитка?Что такое электролиты?Для чего применяют электролиты?Как проявляется нехватка электролитов?Какие лекарства взаимодействуют с добавками электролитов?