КоллагенУкрепляет ли коллаген кости?
Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Коротко
Одно испытание нашло небольшой рост плотности костей. В нём 131 женщина после менопаузы со сниженной плотностью костей 12 месяцев принимала 5 г коллагеновых пептидов или плацебо в день. Плотность позвоночника и верхней части бедренной кости с коллагеном выросла, а с плацебо почти не изменилась.[1] Обзоров, которые объединяли бы несколько испытаний коллагена для костей, в PubMed не нашлось. Поэтому этот результат держится на одном испытании.[1]
Источники (1)
- Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study. König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A Nutrients, 2018. PMID 29337906
Ещё по теме «Коллаген»
Что такое коллаген?Можно ли получить коллаген из еды?Для чего принимают коллаген?Через какое время коллаген начинает действовать?Безопасен ли коллаген?Помогает ли коллаген при боли в суставах?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.