Витамин B12

Нужно ли больше витамина B12 при беременности?

Обновлено 3 нояб. 2026 г.

Коротко

Немного больше: в США норма растёт с 2,4 мкг в день до 2,6 мкг при беременности и 2,8 мкг при грудном вскармливании.[1] Кокрейновский обзор 2024 года (5 испытаний) показал, что добавки, возможно, снижают долю матерей с дефицитом: 25,9 % против 67,9 %. Доказательства очень ненадёжны, а влияние на ребёнка неясно.[2] Грудным детям, чьи матери не едят продуктов животного происхождения, грозит дефицит.[1]

Источники (2)

  1. Vitamin B12: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  2. Vitamin B12 supplementation during pregnancy for maternal and child health outcomes. Finkelstein JL, Fothergill A, Venkatramanan S, Layden AJ, Williams JL, Crider KS, et al. Cochrane Database Syst Rev, 2024. PMID 38189492

Ещё по теме «Витамин B12»

Что такое витамин B12?Кому чаще не хватает витамина B12?Для чего принимают витамин B12?В каких продуктах есть витамин B12?Безопасен ли витамин B12?Как быстро действует витамин B12?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.