Гиалуроновая кислотаДобавки и инъекции гиалуроновой кислоты — одно и то же?
Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Коротко
Нет. Добавку глотают. У мышей кишечные бактерии разрезали проглоченную гиалуроновую кислоту на мелкие фрагменты, и всасывалось лишь около 0,2%.[1] Инъекция доставляет гиалуроновую кислоту прямо в коленный сустав[2] или, если это филлер, в складки лица.[3]
Большинство исследований гиалуроновой кислоты посвящено инъекциям. Одни только инъекции в колено проверяли в 169 исследованиях.[4] Их результаты ничего не говорят о действии добавки. Добавки изучали гораздо реже: например, в метаанализ 2025 года по коже вошли 7 исследований.[5]
Источники (5)
- Molecular weight and gut microbiota determine the bioavailability of orally administered hyaluronic acid. Šimek M, Turková K, Schwarzer M, Nešporová K, Kubala L, Hermannová M, et al. Carbohydr Polym, 2023. PMID 37182970
- Viscosupplementation for osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis. Rutjes AW, Jüni P, da Costa BR, Trelle S, Nüesch E, Reichenbach S Ann Intern Med, 2012. PMID 22868835
- Juvéderm injectable gel: a multicenter, double-blind, randomized study of safety and effectiveness. Pinsky MA, Thomas JA, Murphy DK, Walker PS Aesthet Surg J, 2008. PMID 19083502
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Oral Hyaluronic Acid Supplement: Efficacy in Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkle Depth Reduction. Amin P, Sarabi A, Choe S, Scott S, Suh S, Mesinkovska NA J Drugs Dermatol, 2025. PMID 40911749
Ещё по теме «Гиалуроновая кислота»
Что такое гиалуроновая кислота?Помогает ли гиалуроновая кислота?Когда гиалуроновая кислота начинает действовать?Безопасна ли гиалуроновая кислота?Улучшают ли кожу добавки с гиалуроновой кислотой?Помогают ли добавки с гиалуроновой кислотой при боли в колене?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.