Гиалуроновая кислотаПомогает ли гиалуроновая кислота?
Коротко
Если принимать её внутрь, некоторые данные говорят о пользе для кожи. Метаанализ 2025 года по 7 исследованиям показал, что по сравнению с плацебо кожа лучше увлажнена и эластичнее, а морщины мельче. Явного влияния на упругость кожи не нашли.[1]
Обзор 2024 года о суставах включил 11 исследований гиалуроновой кислоты внутрь, всего 597 пациентов. В 9 из них боль уменьшилась или суставы стали работать лучше.[2] Но при болезнях суставов чаще всего изучали не добавку, а инъекции в колено. Метаанализ 2022 года по 169 исследованиям показал, что в крупных исследованиях инъекции снижали боль совсем немного, меньше, чем пациент способен заметить.[3]
Капли для глаз с гиалуроновой кислотой изучают при сухости глаз. По обзору 2017 года, они помогают примерно так же, как другие искусственные слёзы.[4]
Источники (4)
- Oral Hyaluronic Acid Supplement: Efficacy in Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkle Depth Reduction. Amin P, Sarabi A, Choe S, Scott S, Suh S, Mesinkovska NA J Drugs Dermatol, 2025. PMID 40911749
- Oral Hyaluronic Acid in Osteoarthritis and Low Back Pain: A Systematic Review. de Carvalho JF, Davidson J Mediterr J Rheumatol, 2024. PMID 39886281
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Sodium Hyaluronate in the Treatment of Dry Eye Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. Ang BCH, Sng JJ, Wang PXH, Htoon HM, Tong LHT Sci Rep, 2017. PMID 28827614
Ещё по теме «Гиалуроновая кислота»
Что такое гиалуроновая кислота?Добавки и инъекции гиалуроновой кислоты — одно и то же?Когда гиалуроновая кислота начинает действовать?Безопасна ли гиалуроновая кислота?Улучшают ли кожу добавки с гиалуроновой кислотой?Помогают ли добавки с гиалуроновой кислотой при боли в колене?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.