Гиалуроновая кислотаБезопасна ли гиалуроновая кислота?
Коротко
В исследованиях гиалуроновая кислота внутрь давала мало побочных эффектов. В обзоре 2024 года по 11 исследованиям суставов давали от 30 до 300 мг в день, и побочные эффекты были редкими и лёгкими.[1] В исследовании, где 61 человек с сухой кожей принимал её 6 недель, дерматологи не нашли связанных с ней побочных эффектов.[2]
EFSA признало экстракт петушиных гребней, один из источников гиалуроновой кислоты, безопасным в том виде, в каком его предложил использовать производитель: до 80 мг в день. В группу, для которой его предложил производитель, не входили беременные, дети и люди с реакцией на гиалуронат натрия или белок птицы.[3]
У инъекций риск выше. В крупных исследованиях инъекции гиалуроновой кислоты в колено повышали риск серьёзных нежелательных явлений примерно в полтора раза по сравнению с плацебо (относительный риск 1,49).[4] Беременным, людям с аллергией на белок птицы и тем, кто каждый день принимает лекарства, стоит сначала спросить врача или фармацевта.[3][5]
Источники (5)
- Oral Hyaluronic Acid in Osteoarthritis and Low Back Pain: A Systematic Review. de Carvalho JF, Davidson J Mediterr J Rheumatol, 2024. PMID 39886281
- Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, Sakamoto W, Odanaka W, Sato T, et al. J Clin Biochem Nutr, 2015. PMID 25834304
- Scientific Opinion on Rooster Combs Extract. European Food Safety Authority, 2013. efsa.onlinelibrary.wiley.com
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Osteoarthritis: In Depth. National Center for Complementary and Integrative Health, 2016. www.nccih.nih.gov
Ещё по теме «Гиалуроновая кислота»
Что такое гиалуроновая кислота?Добавки и инъекции гиалуроновой кислоты — одно и то же?Помогает ли гиалуроновая кислота?Когда гиалуроновая кислота начинает действовать?Улучшают ли кожу добавки с гиалуроновой кислотой?Помогают ли добавки с гиалуроновой кислотой при боли в колене?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.