Ácido hialurónico¿Es seguro el ácido hialurónico?
Respuesta corta
En los estudios, el ácido hialurónico por vía oral causó pocos efectos secundarios. Una revisión de 2024 de 11 estudios sobre articulaciones, con dosis de 30 a 300 mg al día, encontró efectos secundarios raros y leves.[1] En un ensayo de 6 semanas con 61 personas con piel seca, los dermatólogos no hallaron efectos secundarios relacionados con él.[2]
La EFSA consideró seguro el extracto de cresta de gallo, una fuente de ácido hialurónico, en el uso que propuso su fabricante: hasta 80 mg al día. El fabricante no lo destinaba a embarazadas, niños ni personas que reaccionan al hialuronato de sodio o a la proteína de ave.[3]
Las inyecciones tienen más riesgo. En ensayos grandes, las inyecciones de ácido hialurónico en la rodilla aumentaron el riesgo de efectos adversos graves en cerca de la mitad frente al placebo (riesgo relativo 1,49).[4] Consulta antes a un médico o farmacéutico si estás embarazada, tienes alergia a la proteína de ave o tomas medicamentos a diario.[3][5]
Fuentes (5)
- Oral Hyaluronic Acid in Osteoarthritis and Low Back Pain: A Systematic Review. de Carvalho JF, Davidson J Mediterr J Rheumatol, 2024. PMID 39886281
- Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, Sakamoto W, Odanaka W, Sato T, et al. J Clin Biochem Nutr, 2015. PMID 25834304
- Scientific Opinion on Rooster Combs Extract. European Food Safety Authority, 2013. efsa.onlinelibrary.wiley.com
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Osteoarthritis: In Depth. National Center for Complementary and Integrative Health, 2016. www.nccih.nih.gov
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