Ácido hialurónico¿Son lo mismo los suplementos y las inyecciones de ácido hialurónico?
Actualizado 9 nov 2026
Respuesta corta
No. El suplemento se traga. En ratones, las bacterias intestinales cortaron el ácido hialurónico ingerido en fragmentos pequeños, y solo se absorbió alrededor del 0,2%.[1] Una inyección lleva el ácido hialurónico directamente a la articulación de la rodilla[2] o, como relleno, a los pliegues de la cara.[3]
La mayoría de los estudios sobre ácido hialurónico probaron inyecciones. Solo de inyecciones en la rodilla hay 169 ensayos.[4] Sus resultados no dicen qué hace un suplemento. Los suplementos se han probado en muchos menos ensayos, como los 7 ensayos sobre la piel de un metaanálisis de 2025.[5]
Fuentes (5)
- Molecular weight and gut microbiota determine the bioavailability of orally administered hyaluronic acid. Šimek M, Turková K, Schwarzer M, Nešporová K, Kubala L, Hermannová M, et al. Carbohydr Polym, 2023. PMID 37182970
- Viscosupplementation for osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis. Rutjes AW, Jüni P, da Costa BR, Trelle S, Nüesch E, Reichenbach S Ann Intern Med, 2012. PMID 22868835
- Juvéderm injectable gel: a multicenter, double-blind, randomized study of safety and effectiveness. Pinsky MA, Thomas JA, Murphy DK, Walker PS Aesthet Surg J, 2008. PMID 19083502
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Oral Hyaluronic Acid Supplement: Efficacy in Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkle Depth Reduction. Amin P, Sarabi A, Choe S, Scott S, Suh S, Mesinkovska NA J Drugs Dermatol, 2025. PMID 40911749
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