Ácido hialurónico¿Funciona el ácido hialurónico?
Respuesta corta
Por vía oral, tiene cierto respaldo para la piel. Un metaanálisis de 2025 con 7 ensayos halló que mejoraba la hidratación, la elasticidad y la profundidad de las arrugas frente al placebo, pero no vio un efecto claro sobre la firmeza.[1]
Para las articulaciones, una revisión de 2024 encontró 11 estudios de ácido hialurónico por vía oral, con 597 pacientes en total. En 9 de ellos hubo menos dolor o mejor función.[2] Pero la mayor parte de la investigación sobre articulaciones probó inyecciones en la rodilla. Un metaanálisis de 2022 con 169 ensayos halló que, en los ensayos grandes, las inyecciones reducían el dolor muy poco, menos de lo que un paciente llega a notar.[3]
Las gotas para los ojos con ácido hialurónico se estudian para el ojo seco. Según una revisión de 2017, funcionan más o menos igual que otras lágrimas artificiales.[4]
Fuentes (4)
- Oral Hyaluronic Acid Supplement: Efficacy in Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkle Depth Reduction. Amin P, Sarabi A, Choe S, Scott S, Suh S, Mesinkovska NA J Drugs Dermatol, 2025. PMID 40911749
- Oral Hyaluronic Acid in Osteoarthritis and Low Back Pain: A Systematic Review. de Carvalho JF, Davidson J Mediterr J Rheumatol, 2024. PMID 39886281
- Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
- Sodium Hyaluronate in the Treatment of Dry Eye Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. Ang BCH, Sng JJ, Wang PXH, Htoon HM, Tong LHT Sci Rep, 2017. PMID 28827614
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