Цели ›

Волосы и кожа

Кожа, волосы и ногти.

Самые сильные доказательства: Гиалуроновая кислота, Коллаген и Витамин D.

Добавки по теме «Волосы и кожа»

Каждая добавка получает оценку по своему самому сильному эффекту по теме «Волосы и кожа». Откройте добавку, чтобы увидеть каждый эффект.

СильныеУмеренныеСлабыеНет испытаний
ДобавкаГлавные эффекты в исследованияхДоказательстваИзученные эффекты
Гиалуроновая кислотаHydration +6.4%, Barrier/moisture +10.6%Сильные5 из 9
КоллагенHealing rate +56%, Scar control +32ppСильные4 из 9
Витамин DPsoriasis control; +70% PASI, Vitiligo repigmentation; +35%Сильные1 из 9
Vitamin ASkin clearer, less acne, Wrinkles/pigment improved, irritation lowerСильные3 из 9
ЙодInfection↓; PI -13%, Healing↑; 3 daysСильные2 из 9
ЦинкBarrier/healing +7pp, Acne/dermatitis reducedСильные3 из 9
ПробиотикиEczema ↓, barrier↑, Hydration/texture↑, redness↓Сильные1 из 9
ArgininePerfusion+healing, Infections↓,stay↓Сильные1 из 9
SilicaMTA: repair +95%, Ca-silicate: bridge/healingСильные5 из 9
Витамин CPigment/brightening +1.3, Wound/scar healing improvedСильные4 из 9
Показано 10 из 174 добавок.

Что входит в тему «Волосы и кожа»

Исследования измеряют 9 эффектов. Для каждого — добавки с самыми сильными доказательствами.

Здоровье кожи

The condition of the skin as an organ, including its barrier and its resistance to irritation. It is measured by water loss through the skin, by barrier recovery after damage, and by disease severity scores.

91 добавка, сильные доказательства: 10
  1. Витамин DСильные, 182
  2. ЙодСильные, 101
  3. ЦинкСильные, 63
  4. NiacinСильные, 46
  5. Витамин EСильные, 38

Внешний вид кожи

How skin looks: tone, texture, fine lines and evenness. It is measured by rated photographs, by instruments that read roughness and pigmentation, and by wrinkle depth.

49 добавок, сильные доказательства: 7
  1. Гиалуроновая кислотаСильные, 148
  2. КоллагенСильные, 133
  3. Vitamin AСильные, 130
  4. ПробиотикиСильные, 88
  5. ЖелезоСильные, 27

Увлажнённость кожи

How much water the outer layer of skin holds. It is measured by corneometry, which reads the skin's electrical capacitance, and by water loss through the skin.

17 добавок, сильные доказательства: 3
  1. Гиалуроновая кислотаСильные, 164
  2. КоллагенСильные, 37
  3. GlycerolСильные, 34
  4. Витамин EУмеренные, 8
  5. Pantothenic AcidУмеренные, 6

Восстановление кожи

Skin healing after a wound, a burn, sun damage or a procedure. It is measured by how fast a wound closes, by scar appearance, and by collagen in the healing tissue.

47 добавок, сильные доказательства: 11
  1. КоллагенСильные, 144
  2. Гиалуроновая кислотаСильные, 136
  3. ArginineСильные, 66
  4. SilicaСильные, 55
  5. ЦинкСильные, 45

Успокоение кожи

Calming irritated skin: redness, itching, stinging and burning. It is measured by rated symptoms and by instruments that read redness.

26 добавок, сильные доказательства: 4
  1. Гиалуроновая кислотаСильные, 83
  2. Aloe VeraСильные, 40
  3. CapsaicinСильные, 19
  4. Tea Tree OilСильные, 13
  5. Fumaric AcidУмеренные, 10

Акне

Spots, blackheads and inflamed pores, usually on the face, back or chest. Trials count lesions before and after, and separate inflammatory lesions from non-inflammatory ones because the two respond differently.

9 добавок, сильные доказательства: 2
  1. ПребиотикиСильные, 18
  2. ГлутатионСильные, 16
  3. InositolУмеренные, 5
  4. Tea Tree OilУмеренные, 5
  5. LactoferrinУмеренные, 3

Волосы и ногти

The strength, thickness and appearance of hair and nails. It is measured by hair and nail growth rate, by breakage, by strand thickness and by rated appearance.

25 добавок, сильные доказательства: 1
  1. ЖелезоСильные, 21
  2. ЦинкУмеренные, 8
  3. Whey ProteinУмеренные, 7
  4. BoronУмеренные, 4
  5. SilicaУмеренные, 4

Рост волос

New hair growing, and existing hair being kept. It is measured by counting hairs in a marked patch of scalp, by the proportion in the growing phase, and by hair thickness.

8 добавок, сильные доказательства: 0
  1. Saw PalmettoУмеренные, 4
  2. SilicaСлабые, 3
  3. AmlaСлабые, 1
  4. BiotinСлабые, 1
  5. Fo-TiСлабые, 1

Здоровье кожи головы

The skin under the hair: flaking, itching, oiliness and inflammation. It is measured by dandruff severity scores and by rated redness and itch.

5 добавок, сильные доказательства: 0
  1. Tea Tree OilУмеренные, 5
  2. Saw PalmettoУмеренные, 3
  3. NeemСлабые, 2
  4. BiotinСлабые, 1
  5. SilicaСлабые, 1

Протоколы по теме «Волосы и кожа»

Что использовали исследования для этой цели или для группы людей. Это не совет: сначала поговорите с врачом.