Пробиотики

Меняют ли пробиотики бактерии в кишечнике?

Обновлено 4 нояб. 2026 г.

Коротко

По данным исследований, мало и ненадолго, и это зависит от штамма и от человека. Обзор 7 испытаний у здоровых взрослых не нашёл влияния на разнообразие бактерий в кале, число их видов и равномерность их распределения. В одном испытании изменился общий состав этих бактерий.[1] В исследовании смеси из 11 штаммов микробы оставались живыми на всём пути через кишечник. Насколько хорошо они закреплялись, зависело от человека, штамма и отдела кишечника, а эффект был недолгим.[2]

Источники (2)

  1. Alterations in fecal microbiota composition by probiotic supplementation in healthy adults: a systematic review of randomized controlled trials. Kristensen NB, Bryrup T, Allin KH, Nielsen T, Hansen TH, Pedersen O Genome Med, 2016. PMID 27159972
  2. Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics Is Associated with Unique Host and Microbiome Features. Zmora N, Zilberman-Schapira G, Suez J, Mor U, Dori-Bachash M, Bashiardes S, et al. Cell, 2018. PMID 30193112

Ещё по теме «Пробиотики»

Что такое пробиотики?Чем больше КОЕ, тем лучше?В каких продуктах есть пробиотики?Для чего принимают пробиотики?Защищают ли пробиотики от диареи из-за антибиотиков и C. difficile?Безопасны ли пробиотики и кому их лучше избегать?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.