Пробиотики

Помогают ли пробиотики при запоре?

Обновлено 4 нояб. 2026 г.

Коротко

Некоторые, возможно, немного помогают взрослым. В обзоре 2022 года (30 испытаний у взрослых с хроническим запором) улучшение было у 57% с пробиотиками и у 44% без них.[1] Стул становился чаще от Bifidobacterium lactis, но не от смесей пробиотиков, Bacillus coagulans Unique IS2 или Lactobacillus casei Shirota. Консистенция стула не менялась, а продукты с добавленными пребиотиками не помогали. Испытания сильно различались, и во многих был риск систематической ошибки.[1]

У детей картина неясна: два обзора небольших испытаний 2017 года пришли к разным выводам.[2]

Источники (2)

  1. Probiotics and synbiotics in chronic constipation in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. van der Schoot A, Helander C, Whelan K, Dimidi E Clin Nutr, 2022. PMID 36372047
  2. Probiotics: Usefulness and Safety. NIH National Center for Complementary and Integrative Health, 2019. www.nccih.nih.gov

Ещё по теме «Пробиотики»

Что такое пробиотики?Меняют ли пробиотики бактерии в кишечнике?Чем больше КОЕ, тем лучше?В каких продуктах есть пробиотики?Для чего принимают пробиотики?Защищают ли пробиотики от диареи из-за антибиотиков и C. difficile?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.