Йод

Для чего нужны добавки йода?

Обновлено 10 нояб. 2026 г.

Коротко

Добавки йода изучают в основном как способ предотвратить или восполнить его нехватку. Нехватка йода может вызвать зоб и навредить росту и мозгу ребёнка.[1]

Что показали лучшие исследования:

  • дети с нехваткой йода: по Кокрейновскому обзору 2026 года, когнитивные функции немного улучшаются, а гипотиреоз и смерти младенцев, вероятно, случаются реже. На рост йод влияет мало или совсем не влияет[2]
  • беременность: добавки повышают уровень йода у матери, но обзоры не нашли явного влияния на развитие ребёнка и его размеры при рождении[3][4]
  • боль в груди: в двух небольших испытаниях высокие дозы, выше верхнего предела, уменьшали боль[1]

Часть испытаний йода против инфекций и для заживления ран проверяла не добавки, а йодные антисептики на коже или в ране.[5][6]

Источники (6)

  1. Iodine: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  2. Iodine supplementation for preventing iodine deficiency disorders in children and adolescents. Velasco I, Rueda-Etxebarria M, Trak-Fellermeier MA, Taylor P, Rabassa Bonet M, Chi Y, et al. Cochrane Database Syst Rev, 2026. PMID 42720098
  3. Systematic review and meta-analysis of the effects of iodine supplementation on thyroid function and child neurodevelopment in mildly-to-moderately iodine-deficient pregnant women. Dineva M, Fishpool H, Rayman MP, Mendis J, Bath SC Am J Clin Nutr, 2020. PMID 32320029
  4. Effects of iodine supplementation during pregnancy on pregnant women and their offspring: a systematic review and meta-analysis of trials over the past 3 decades. Nazeri P, Shariat M, Azizi F Eur J Endocrinol, 2021. PMID 33112293
  5. Dilute Betadine Lavage Reduces the Risk of Acute Postoperative Periprosthetic Joint Infection in Aseptic Revision Total Knee and Hip Arthroplasty: A Randomized Controlled Trial. Calkins TE, Culvern C, Nam D, Gerlinger TL, Levine BR, Sporer SM, et al. J Arthroplasty, 2020. PMID 31575448
  6. Efficacy of Cadexomer Iodine in the Treatment of Chronic Ulcers: A Randomized, Multicenter, Controlled Trial. Raju R, Kethavath SN, Sangavarapu SM, Kanjarla P Wounds, 2019. PMID 30720444

Ещё по теме «Йод»

Что такое йод?В каких продуктах есть йод?Что будет, если не хватает йода?Безопасен ли йод?Нужна ли добавка йода при беременности?Помогает ли йод развитию мозга у детей?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.