ЙодБезопасен ли йод?
Коротко
В обычных количествах да. Большинство людей получает с едой и добавками меньше верхнего предела.[1] Верхний предел для взрослых: 1100 мкг в день в США и 600 мкг в ЕС.[1][2]
Избыток йода может вызвать зоб, гипотиреоз, гипертиреоз и воспаление щитовидной железы.[1] При аутоиммунной болезни щитовидной железы или нехватке йода побочные эффекты бывают даже от количеств, безопасных для большинства.[1] Йод может взаимодействовать с антитиреоидными средствами, а йодид калия — с ингибиторами АПФ и калийсберегающими диуретиками. Если у вас болезнь щитовидной железы или вы принимаете эти лекарства, сначала спросите врача или фармацевта.[1]
Источники (2)
- Iodine: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
- Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). European Food Safety Authority (EFSA), 2025. www.efsa.europa.eu
Ещё по теме «Йод»
Что такое йод?В каких продуктах есть йод?Для чего нужны добавки йода?Что будет, если не хватает йода?Нужна ли добавка йода при беременности?Помогает ли йод развитию мозга у детей?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.