ЙодЧто такое йод?
Обновлено 10 нояб. 2026 г.
Коротко
Йод — микроэлемент, без которого организм не может вырабатывать гормоны щитовидной железы.[1] Он есть в морских водорослях, рыбе, морепродуктах, молочных продуктах, яйцах и йодированной соли.[1] В добавках обычно йодид калия или йодид натрия, в некоторых — ламинария.[1]
В некоторых регионах в почве мало йода, поэтому мало его и в растениях, которые там выращивают. Йодированная соль сильно сократила нехватку йода в мире.[1]
Источники (1)
- Iodine: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
Ещё по теме «Йод»
В каких продуктах есть йод?Для чего нужны добавки йода?Что будет, если не хватает йода?Безопасен ли йод?Нужна ли добавка йода при беременности?Помогает ли йод развитию мозга у детей?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.