ГлутатионСнижается ли уровень глутатиона с возрастом?
Обновлено 10 нояб. 2026 г.
Коротко
В крови в основном да. Обзор 2023 года нашёл 16 исследований крови: в большинстве из них у людей старшего возраста глутатиона было меньше, кроме самых пожилых. По мозгу исследования согласуются хуже.[1]
В небольшом исследовании у 24 пожилых людей глутатиона было меньше, чем у 12 молодых. У пожилых, которые 16 недель принимали глицин с NAC (N-ацетилцистеином), источником цистеина, нехватка глутатиона уменьшилась.[2] По словам авторов обзора, мало изучено, замедляет ли рост глутатиона в мозге возрастное ухудшение его работы.[1]
Источники (2)
- Changes in levels of the antioxidant glutathione in brain and blood across the age span of healthy adults: A systematic review. Detcheverry F, Senthil S, Narayanan S, Badhwar A Neuroimage Clin, 2023. PMID 37742519
- Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2023. PMID 35975308
Ещё по теме «Глутатион»
Что такое глутатион?Всасывается ли глутатион при приёме внутрь?Есть ли польза от глутатиона?Безопасен ли глутатион?Осветляет ли глутатион кожу?Помогает ли глутатион печени?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.