Глутатион

Помогает ли глутатион печени?

Обновлено 10 нояб. 2026 г.

Коротко

Доказательств мало. В небольшом исследовании без группы плацебо 29 человек с жировой болезнью печени 4 месяца принимали по 300 мг в день. У них снизился уровень АЛТ, одного из ферментов печени.[1] В исследовании при гепатите B глутатион внутривенно вместе с противовирусным препаратом улучшил печёночные пробы сильнее, чем один противовирусный препарат.[2]

Жировая болезнь печени

В японском пилотном исследовании 34 человека с неалкогольной жировой болезнью печени сначала 3 месяца меняли питание и физическую активность. Затем они 4 месяца принимали по 300 мг глутатиона в день. До конца дошли 29 человек.[1]

  • АЛТ, фермент, который растёт при повреждении клеток печени, значимо снизился.[1]
  • В крови также снизились триглицериды, свободные жирные кислоты и ферритин.[1]
  • Обычное (медианное) снижение АЛТ составило 12,9%.[1]
  • Те, у кого АЛТ снизился сильнее, были моложе и не имели тяжёлого диабета. У них также уменьшился показатель жира в печени, измеренный ультразвуком.[1]

В исследовании была одна группа без плацебо, и все знали, что принимают. Это было первое исследование глутатиона внутрь при жировой болезни печени, и авторы написали, что нужны крупные исследования.[1] В PubMed нет ни одного исследования, где глутатион внутрь сравнивали бы с плацебо при жировой болезни печени.

Гепатит B

В исследовании 2025 года в Китае 90 человек с хроническим гепатитом B принимали противовирусный препарат энтекавир. Половине из них также вводили глутатион внутривенно:[2]

  • АЛТ снизился примерно с 349 до 31 Ед/л с глутатионом и до 57 Ед/л без него.[2]
  • Билирубин снизился примерно с 62 до 19 мкмоль/л с глутатионом и до 27 мкмоль/л без него.[2]
  • С глутатионом сильнее снизились маркеры фиброза, то есть рубцевания печени, в крови, и стадия фиброза улучшилась больше.[2]
  • Через 48 недель вирус уже не находили в крови у 69% группы глутатиона и у 42% другой группы.[2]
  • Побочные эффекты были у 9% группы глутатиона и у 20% другой группы. Эта разница статистически незначима.[2]

В этом исследовании глутатион вводили внутривенно, а не давали в капсулах.[2] Внутривенный глутатион применяли также при острых отравлениях и хронических болезнях печени.[1]

Почему он может помогать

Глутатион участвует в обезвреживании вредных веществ и в антиоксидантной защите клеток.[3] Сбои в выработке глутатиона связаны с некоторыми болезнями. Среди них холестатическое повреждение печени, которое возникает при застое желчи.[3]

Глутатион внутрь

В кишечнике и печени фермент гамма-глутамилтрансфераза расщепляет проглоченный глутатион на аминокислоты.[4] И всё же 1000 мг в день в течение 6 месяцев подняли уровень глутатиона в крови здоровых взрослых.[5] В обзоре 2026 года отмечено, что клинические исследования глутатиона часто упираются в плохое всасывание и быстрое разрушение ферментами.[6]

Источники (6)

  1. Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study. Honda Y, Kessoku T, Sumida Y, Kobayashi T, Kato T, Ogawa Y, et al. BMC Gastroenterol, 2017. PMID 28789631
  2. Therapeutic effects of reduced glutathione on liver function, fibrosis, and HBV DNA clearance in chronic hepatitis B patients. Wei Q, Zhao J BMC Gastroenterol, 2025. PMID 39920583
  3. Regulation of glutathione synthesis. Lu SC Mol Aspects Med, 2009. PMID 18601945
  4. The systemic availability of oral glutathione. Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH Eur J Clin Pharmacol, 1992. PMID 1362956
  5. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, et al. Eur J Nutr, 2015. PMID 24791752
  6. Glutathione in redox homeostasis: Bridging molecular mechanisms, bioavailability constraints, and translational challenges in systemic therapeutics. Carnib BL, Matos ERSB, Lage TM, Pedro IDR, Ecclissato MCD, Teixeira RL, et al. Biomed Pharmacother, 2026. PMID 42585816

Ещё по теме «Глутатион»

Что такое глутатион?Всасывается ли глутатион при приёме внутрь?Есть ли польза от глутатиона?Снижается ли уровень глутатиона с возрастом?Безопасен ли глутатион?Осветляет ли глутатион кожу?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.