Glutatión¿Ayuda el glutatión al hígado?
Respuesta corta
Las pruebas son escasas. En un pequeño estudio sin grupo placebo, 29 personas con hígado graso tomaron 300 mg al día durante 4 meses, y les bajó la ALT, una enzima del hígado.[1] En un ensayo en hepatitis B, el glutatión intravenoso añadido a un antiviral mejoró los análisis del hígado más que el antiviral solo.[2]
Hígado graso
En un estudio piloto japonés, 34 personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico cambiaron primero su dieta y su ejercicio durante 3 meses. Después tomaron 300 mg de glutatión al día durante 4 meses. Lo terminaron 29 de ellas.[1]
- La ALT, una enzima que sube cuando se dañan las células del hígado, bajó de forma significativa.[1]
- También bajaron en la sangre los triglicéridos, los ácidos grasos libres y la ferritina.[1]
- La bajada típica (mediana) de la ALT fue del 12,9 %.[1]
- Las personas en las que más bajó la ALT eran más jóvenes y no tenían diabetes grave. En ellas también bajó un índice de grasa en el hígado medido con ecografía.[1]
El estudio tenía un solo grupo, sin placebo, y todos sabían qué tomaban. Fue el primer estudio de glutatión por vía oral en el hígado graso, y los autores escribieron que hacen falta ensayos grandes.[1] Ningún ensayo en PubMed ha comparado el glutatión por vía oral con un placebo en el hígado graso.
Hepatitis B
En un ensayo de 2025 en China, 90 personas con hepatitis B crónica tomaron el antiviral entecavir. La mitad recibió además glutatión por vía intravenosa:[2]
- La ALT bajó de unas 349 a 31 U/L con glutatión, y a 57 U/L sin él.[2]
- La bilirrubina bajó de unos 62 a 19 µmol/L con glutatión, y a 27 µmol/L sin él.[2]
- Con glutatión bajaron más los marcadores en sangre de fibrosis, es decir, de cicatrices en el hígado, y el grado de fibrosis mejoró más.[2]
- A las 48 semanas, el virus ya no se detectaba en la sangre en el 69 % del grupo con glutatión y en el 42 % del otro grupo.[2]
- Hubo efectos secundarios en el 9 % del grupo con glutatión y en el 20 % del otro grupo. La diferencia no fue estadísticamente significativa.[2]
Este ensayo usó glutatión por vía intravenosa, no cápsulas.[2] El glutatión intravenoso también se ha usado para tratar intoxicaciones agudas y enfermedades crónicas del hígado.[1]
Por qué podría ayudar
El glutatión participa en la desintoxicación y en la defensa antioxidante de las células.[3] Los fallos en la síntesis de glutatión intervienen en algunas enfermedades, entre ellas una lesión del hígado causada por el bloqueo del flujo de bilis (lesión hepática colestásica).[3]
Glutatión por vía oral
El glutatión que se traga se encuentra con una enzima del intestino y del hígado, la gamma-glutamil transferasa, que lo parte en sus aminoácidos.[4] Aun así, en adultos sanos que tomaron 1000 mg al día durante 6 meses, el glutatión de la sangre subió.[5] Una revisión de 2026 señaló que los estudios clínicos con glutatión suelen chocar con su baja absorción y su rápida degradación por las enzimas.[6]
Fuentes (6)
- Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study. Honda Y, Kessoku T, Sumida Y, Kobayashi T, Kato T, Ogawa Y, et al. BMC Gastroenterol, 2017. PMID 28789631
- Therapeutic effects of reduced glutathione on liver function, fibrosis, and HBV DNA clearance in chronic hepatitis B patients. Wei Q, Zhao J BMC Gastroenterol, 2025. PMID 39920583
- Regulation of glutathione synthesis. Lu SC Mol Aspects Med, 2009. PMID 18601945
- The systemic availability of oral glutathione. Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH Eur J Clin Pharmacol, 1992. PMID 1362956
- Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, et al. Eur J Nutr, 2015. PMID 24791752
- Glutathione in redox homeostasis: Bridging molecular mechanisms, bioavailability constraints, and translational challenges in systemic therapeutics. Carnib BL, Matos ERSB, Lage TM, Pedro IDR, Ecclissato MCD, Teixeira RL, et al. Biomed Pharmacother, 2026. PMID 42585816
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