Glutatión¿Es seguro el glutatión?
Respuesta corta
Por vía oral causó pocos problemas en los ensayos. En un ensayo de 4 semanas sobre la piel, tanto el glutatión como el placebo se toleraron muy bien.[1] Una revisión de estudios sobre la piel encontró algunos efectos adversos, ninguno grave.[2] La EFSA consideró seguro el S-acetil glutatión hasta 300 mg al día en adultos. Su evaluación no incluyó a mujeres embarazadas o en lactancia ni a menores de 10 años.[3]
Otras formas tienen más riesgo. En un estudio con 8 personas con asma leve, el glutatión inhalado estrechó las vías respiratorias.[4] Una revisión de 2025 desaconsejó el glutatión intravenoso para aclarar la piel, porque no funcionó y causó efectos secundarios.[5] En 2026, la FDA de Estados Unidos informó de al menos 30 personas con fiebre, escalofríos, signos de shock y otras reacciones tras recibir inyecciones preparadas con glutatión de calidad para suplementos.[6]
Consulta antes a un médico o farmacéutico si estás embarazada o das el pecho, o si tienes asma y piensas inhalar glutatión.[3][4]
Fuentes (6)
- Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arjinpathana N, Asawanonda P J Dermatolog Treat, 2012. PMID 20524875
- The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: A systematic review. Dilokthornsakul W, Dhippayom T, Dilokthornsakul P J Cosmet Dermatol, 2019. PMID 30895708
- Safety of S-acetyl glutathione as an novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. Turck D, Bohn T, Cámara M, Castenmiller J, De Henauw S, Jos Á, et al. EFSA J, 2026. PMID 42683004
- Nebulized glutathione induces bronchoconstriction in patients with mild asthma. Marrades RM, Roca J, Barberà JA, de Jover L, MacNee W, Rodriguez-Roisin R Am J Respir Crit Care Med, 1997. PMID 9279219
- Glutathione as a skin-lightening agent and in melasma: a systematic review. Sarkar R, Yadav V, Yadav T, P J, Mandal I Int J Dermatol, 2025. PMID 39444151
- FDA reminds compounders not to use dietary supplement grade glutathione for injectables. US Food and Drug Administration, 2026. www.fda.gov
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