Glutatión

¿Qué es el glutatión?

Actualizado 10 nov 2026

Respuesta corta

El glutatión es una molécula pequeña formada por tres aminoácidos: glutamato, cisteína y glicina.[1] Lo fabrican todas las células del cuerpo.[2] De los antioxidantes que fabrica el propio cuerpo, es el más abundante.[3] Ayuda a las células a eliminar sustancias dañinas y las protege de la oxidación.[2]

Los suplementos contienen glutatión normal en cápsulas,[4] glutatión liposomal o sublingual[5][6] o S-acetil glutatión.[7] En los ensayos, el glutatión también se inhaló, se dio por vía nasal o se administró por vía intravenosa.[8][9][10]

Fuentes (10)

  1. Glutathione metabolism and its implications for health. Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND J Nutr, 2004. PMID 14988435
  2. Regulation of glutathione synthesis. Lu SC Mol Aspects Med, 2009. PMID 18601945
  3. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, et al. Eur J Nutr, 2015. PMID 24791752
  4. Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arjinpathana N, Asawanonda P J Dermatolog Treat, 2012. PMID 20524875
  5. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, Trushin N, Haley JS, Schell TD, et al. Eur J Clin Nutr, 2018. PMID 28853742
  6. Glutathione in redox homeostasis: Bridging molecular mechanisms, bioavailability constraints, and translational challenges in systemic therapeutics. Carnib BL, Matos ERSB, Lage TM, Pedro IDR, Ecclissato MCD, Teixeira RL, et al. Biomed Pharmacother, 2026. PMID 42585816
  7. Safety of S-acetyl glutathione as an novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. Turck D, Bohn T, Cámara M, Castenmiller J, De Henauw S, Jos Á, et al. EFSA J, 2026. PMID 42683004
  8. Antioxidant supplementation for lung disease in cystic fibrosis. Ciofu O, Smith S, Lykkesfeldt J Cochrane Database Syst Rev, 2019. PMID 31580490
  9. Phase IIb Study of Intranasal Glutathione in Parkinson's Disease. Mischley LK, Lau RC, Shankland EG, Wilbur TK, Padowski JM J Parkinsons Dis, 2017. PMID 28436395
  10. Neuroprotective effect of reduced glutathione on oxaliplatin-based chemotherapy in advanced colorectal cancer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Cascinu S, Catalano V, Cordella L, Labianca R, Giordani P, Baldelli AM, et al. J Clin Oncol, 2002. PMID 12177109

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Solo con fines educativos. No es consejo médico. Habla con un médico antes de empezar, dejar o cambiar un suplemento.