Glutatión¿Baja el glutatión con la edad?
Actualizado 10 nov 2026
Respuesta corta
En la sangre, casi siempre sí. Una revisión de 2023 reunió 16 estudios en sangre: la mayoría encontró menos glutatión a edades más avanzadas, salvo en las personas más ancianas. Los estudios del cerebro coincidieron menos.[1]
En un ensayo pequeño, 24 adultos mayores tenían menos glutatión que 12 adultos jóvenes. En los que tomaron glicina con NAC (N-acetilcisteína), una fuente de cisteína, durante 16 semanas, el nivel de glutatión mejoró.[2] La revisión señaló que apenas se ha estudiado qué efecto tiene subir el glutatión del cerebro sobre el deterioro cerebral.[1]
Fuentes (2)
- Changes in levels of the antioxidant glutathione in brain and blood across the age span of healthy adults: A systematic review. Detcheverry F, Senthil S, Narayanan S, Badhwar A Neuroimage Clin, 2023. PMID 37742519
- Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2023. PMID 35975308
Más sobre glutatión
¿Qué es el glutatión?¿Se absorbe el glutatión tomado por vía oral?¿Funciona el glutatión?¿Es seguro el glutatión?¿Aclara la piel el glutatión?¿Ayuda el glutatión al hígado?Solo con fines educativos. No es consejo médico. Habla con un médico antes de empezar, dejar o cambiar un suplemento.