Омега-3 жирные кислотыПомогает ли омега-3 при сухости глаз?
Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Коротко
Большое исследование пользы не нашло. В исследовании DREAM 535 человек с умеренной или тяжёлой сухостью глаз 12 месяцев принимали 3000 мг ЭПК и ДГК в день или плацебо из оливкового масла. Симптомы улучшились в обеих группах примерно одинаково.[1] В дополнительной части исследования VITAL 23 523 взрослых принимали 1 г в день, по медиане 5,3 года. Предотвратить сухость глаз это не помогло.[2]
Обзор 2026 года по 27 исследованиям не нашёл устойчивой пользы при разных причинах сухости глаз.[3] Польза была при сухости глаз от работы за экраном или от контактных линз, но не при нарушениях мейбомиевых желёз, сальных желёз век.[3]
Источники (3)
- n-3 Fatty Acid Supplementation for the Treatment of Dry Eye Disease. Asbell PA, Maguire MG, Pistilli M, Ying GS, Szczotka-Flynn LB, Hardten DR, et al. N Engl J Med, 2018. PMID 29652551
- Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
- The effects of different forms of omega-3 polyunsaturated fatty acids on dry eye disease resulting from various etiologies: a meta-analysis and systematic review. Chen G, Yan X, Yang S, Li X BMC Ophthalmol, 2026. PMID 42304315
Ещё по теме «Омега-3 жирные кислоты»
Что такое омега-3 жирные кислоты?Чем отличаются АЛК, ЭПК и ДГК?Для чего применяют омега-3 жирные кислоты?В каких продуктах много омега-3?Безопасны ли добавки омега-3?Защищает ли растительный омега-3 (АЛК) сердце?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.