ЦинкЧто такое цинк?
Обновлено 10 нояб. 2026 г.
Коротко
Цинк — незаменимый минерал. Он есть в некоторых продуктах, его добавляют в другие и продают в виде добавок.[1] Цинк нужен сотням ферментов и участвует в работе иммунитета, заживлении ран, росте и восприятии вкуса.[1]
Много цинка в мясе, рыбе и морепродуктах, а больше всего — в устрицах.[1] В добавках чаще всего бывает сульфат, ацетат или глюконат цинка. Цинк есть и в некоторых пастилках от простуды, назальных спреях и кремах для зубных протезов.[1]
Источники (1)
- Zinc: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
Ещё по теме «Цинк»
В каких продуктах есть цинк?Для чего принимают цинк?Как проявляется нехватка цинка?Безопасен ли цинк?Помогают ли пастилки с цинком при простуде?Помогает ли цинк детям при диарее?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.