Витамин CБезопасен ли витамин C при беременности?
Обновлено 3 нояб. 2026 г.
Коротко
Беременным нужно 85 мг в день (80 мг в возрасте от 14 до 18 лет). Верхний допустимый уровень в США при беременности — 2000 мг в день (1800 мг от 14 до 18 лет).[1] Кокрейновский обзор 2015 года объединил 29 испытаний витамина C, отдельно или вместе с другими добавками, у 24 300 женщин.[2] Явного влияния на мертворождение, преждевременные роды, рост ребёнка и преэклампсию он не нашёл.[2] Убедительных данных о другой важной пользе или вреде не нашлось; в одном испытании женщины, принимавшие витамин C, чаще жаловались на боль в животе.[2]
Источники (2)
- Vitamin C: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
- Vitamin C supplementation in pregnancy. Rumbold A, Ota E, Nagata C, Shahrook S, Crowther CA Cochrane Database Syst Rev, 2015. PMID 26415762
Ещё по теме «Витамин C»
Что такое витамин C?Сколько витамина C нужно в день?Для чего нужен витамин C?Как проявляется нехватка витамина C?Безопасен ли витамин C?Защищает ли витамин C от простуды и делает ли её короче?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.