Витамин KСнижает ли витамин K сахар в крови?
Обновлено 3 нояб. 2026 г.
Коротко
Судя по имеющимся исследованиям, лишь немного. Метаанализ 2023 года по 7 исследованиям с 813 участниками нашёл небольшое снижение сахара натощак и инсулинорезистентности, но не инсулина натощак.[1] Метаанализ 2024 года по 17 исследованиям нашёл снижение инсулинорезистентности (HOMA-IR), но не нашёл влияния на сахар в крови, жиры крови, вес или С-реактивный белок (маркер воспаления).[2]
В исследованиях, где наблюдали за 105 798 людьми, у тех, кто получал больше витамина K, риск диабета 2 типа был на 21% ниже.[1] Исследования такого типа показывают связь, но не доказывают, что причина в витамине K.[1]
Источники (2)
- The relationship between vitamin K and T2DM: a systematic review and meta-analysis. Qu B, Yan S, Ao Y, Chen X, Zheng X, Cui W Food Funct, 2023. PMID 37724446
- The effect of vitamin K supplementation on cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis. Zhao QY, Li Q, Hasan Rashedi M, Sohouli M, Rohani P, Velu P J Nutr Sci, 2024. PMID 38282652
Ещё по теме «Витамин K»
Что такое витамин K?В каких продуктах есть витамин K?Для чего применяют витамин K?Кому грозит дефицит витамина K?Безопасен ли витамин K?Зачем новорождённым дают витамин K?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.