Витамин KКому грозит дефицит витамина K?
Обновлено 3 нояб. 2026 г.
Коротко
У здоровых взрослых дефицит бывает очень редко. При разнообразном питании почти невозможно получать так мало витамина K, чтобы изменилась свёртываемость крови.[1] Взрослые в США получают из еды в среднем от 122 до 138 мкг в день.[1]
В группе риска:
- новорождённые, которым не дали витамин K при рождении: через плаценту его проходит мало, и в грудном молоке его мало[1]
- люди с муковисцидозом, целиакией, язвенным колитом или синдромом короткой кишки: витамин K может у них плохо всасываться[1]
- люди после бариатрической операции[1]
- люди, которые принимают препараты, блокирующие витамин K или снижающие его всасывание[1]
Главный признак дефицита — кровотечения, потому что кровь сворачивается дольше.[1]
Источники (1)
- Vitamin K: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
Ещё по теме «Витамин K»
Что такое витамин K?В каких продуктах есть витамин K?Для чего применяют витамин K?Безопасен ли витамин K?Зачем новорождённым дают витамин K?Помогает ли витамин K сохранить кости крепкими?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.