ЭлектролитыВлияют ли электролиты на артериальное давление?
Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Коротко
Натрий и калий действуют в противоположные стороны. Испытания с высокой достоверностью показывают: если есть меньше натрия, давление снижается.[1] Добавки калия в испытаниях снижали давление, сильнее у людей с гипертонией; достоверность умеренная.[1] В обзоре 32 испытаний эффект ослабевал, когда калия добавляли больше примерно 30 ммоль в день. При добавке больше примерно 80 ммоль давление снова росло у людей, которые лечат гипертонию.[2] Если есть меньше натрия, снижается и риск сердечно-сосудистых событий, с умеренной достоверностью.[1]
Источники (2)
- Summary - Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine National Academies Press (NCBI Bookshelf), 2019. www.ncbi.nlm.nih.gov
- Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Filippini T, Naska A, Kasdagli MI, Torres D, Lopes C, Carvalho C, et al. J Am Heart Assoc, 2020. PMID 32500831
Ещё по теме «Электролиты»
Что такое электролиты?Нужны ли напитки с электролитами каждый день?Для чего применяют электролиты?Как проявляется нехватка электролитов?Безопасны ли добавки с электролитами?Помогают ли электролиты при обезвоживании от диареи?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.