ЦинкСнижает ли цинк сахар в крови?
Коротко
В испытаниях цинк немного снижал сахар в крови, но Национальные институты здоровья США (NIH) считают данные слишком слабыми для выводов. По обзору 2019 года (32 испытания, 1700 человек), с цинком глюкоза натощак снижалась примерно на 14 мг/дл, а HbA1c (гликированный гемоглобин) — на 0,55 процентного пункта.[1] У людей с диабетом глюкоза натощак снижалась сильнее.[1]
Управление по биологически активным добавкам NIH считает, что данных недостаточно, чтобы делать выводы о цинке для профилактики или лечения диабета 2 типа. Кокрейновский обзор 2015 года о профилактике нашёл всего 3 небольших испытания.[2] Тем, кто каждый день принимает лекарства, стоит обсудить цинк с врачом или фармацевтом.[2]
Источники (2)
- Zinc supplementation improves glycemic control for diabetes prevention and management: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Wang X, Wu W, Zheng W, Fang X, Chen L, Rink L, et al. Am J Clin Nutr, 2019. PMID 31161192
- Zinc: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
Ещё по теме «Цинк»
Что такое цинк?В каких продуктах есть цинк?Для чего принимают цинк?Как проявляется нехватка цинка?Безопасен ли цинк?Помогают ли пастилки с цинком при простуде?Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.