Гиалуроновая кислота

Важна ли молекулярная масса гиалуроновой кислоты?

Обновлено 9 нояб. 2026 г.

Коротко

Для добавок это неясно. В одном исследовании у 61 человека с сухой кожей влажность кожи повышали обе формы гиалуроновой кислоты: 300 и 800 кДа.[1] В кремах глубину морщин уменьшали только более мелкие молекулы.[2]

Что такое молекулярная масса

Молекулы гиалуроновой кислоты бывают разного размера. Размер выражают через молекулярную массу в килодальтонах (кДа) или мегадальтонах (МДа, 1000 кДа). В исследованиях использовали формы от 50 кДа до 1,8 МДа.[2][3]

Добавки

  • 61 человек с сухой кожей 6 недель принимал 120 мг в день гиалуроновой кислоты 800 или 300 кДа либо плацебо. Обе формы повышали влажность кожи сильнее, чем плацебо. В группе 300 кДа кожа оставалась более увлажнённой, чем в группе плацебо, и через 2 недели после окончания приёма.[1] В анкете обе группы оценили кожу лица лучше, чем группа плацебо, а дерматологи не нашли побочных эффектов, связанных с какой-либо из форм.[1]
  • В исследовании со 150 взрослыми использовали гиалуронат натрия 1,8 МДа по 60 или 120 мг в день. Через 12 недель кожа стала более увлажнённой и эластичной. Доза 120 мг действовала сильнее, чем 60 мг.[3]
  • В исследовании с 60 женщинами использовали смесь молекул разной массы по 200 мг в день. Через 28 дней кожа стала более увлажнённой, а морщины — менее глубокими.[4]

У мышей гиалуроновая кислота всасывалась только при участии кишечных бактерий. Перед всасыванием бактерии разрезали её на фрагменты меньше 3 кДа. Фрагменты, которые не всосались, превращались в короткоцепочечные жирные кислоты.[5]

Кремы

В одном исследовании участвовали 76 женщин от 30 до 60 лет. Дважды в день в течение 60 дней они наносили вокруг одного глаза крем с 0,1% гиалуроновой кислоты массой 50, 130, 300, 800 или 2000 кДа. Вокруг другого глаза они наносили крем без гиалуроновой кислоты, так что каждая женщина служила сама себе контролем. Увлажнённость и эластичность кожи измеряли до начала и через 30 и 60 дней.[2]

  • Все кремы улучшили увлажнённость и эластичность кожи.[2]
  • Глубину морщин уменьшили только кремы с молекулами 50 и 130 кДа. Авторы считают, что мелкие молекулы лучше проникают в кожу.[2]

Инъекции

Для части инъекций используют другую форму: сшитую гиалуроновую кислоту. Из 89 исследований инъекций в колено, вошедших в обзор 2012 года, она была в 22.[6] Филлер для лица Juvéderm тоже содержит сшитую гиалуроновую кислоту.[7]

Чего пока не знают

Поиск в PubMed нашёл только одно исследование, где сравнивали два размера молекул гиалуроновой кислоты при приёме внутрь, и оно длилось 6 недель.[1] Остальные исследования различались дозой (от 60 до 200 мг в день), длительностью (от 4 до 12 недель) и участниками, поэтому их результаты нельзя сравнивать напрямую.[3][4]

Источники (7)

  1. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, Sakamoto W, Odanaka W, Sato T, et al. J Clin Biochem Nutr, 2015. PMID 25834304
  2. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, et al. J Drugs Dermatol, 2011. PMID 22052267
  3. Oral sodium hyaluronate improves skin hydration, barrier function and signs of aging: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial in 150 healthy adults. Dolečková I, Kušnierik P, Berka V, Šimek M, Matějková I, Prokopec F, et al. Sci Rep, 2025. PMID 41422283
  4. Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, Pisati M, Sparta E, Tursi F Eur J Dermatol, 2021. PMID 34933842
  5. Molecular weight and gut microbiota determine the bioavailability of orally administered hyaluronic acid. Šimek M, Turková K, Schwarzer M, Nešporová K, Kubala L, Hermannová M, et al. Carbohydr Polym, 2023. PMID 37182970
  6. Viscosupplementation for osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis. Rutjes AW, Jüni P, da Costa BR, Trelle S, Nüesch E, Reichenbach S Ann Intern Med, 2012. PMID 22868835
  7. Juvéderm injectable gel: a multicenter, double-blind, randomized study of safety and effectiveness. Pinsky MA, Thomas JA, Murphy DK, Walker PS Aesthet Surg J, 2008. PMID 19083502

Ещё по теме «Гиалуроновая кислота»

Что такое гиалуроновая кислота?Добавки и инъекции гиалуроновой кислоты — одно и то же?Помогает ли гиалуроновая кислота?Когда гиалуроновая кислота начинает действовать?Безопасна ли гиалуроновая кислота?Улучшают ли кожу добавки с гиалуроновой кислотой?

Только для информации. Это не медицинский совет. Поговорите с врачом, прежде чем начать, бросить или сменить добавку.