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Corazón y circulación

Salud del corazón, presión arterial, colesterol y flujo sanguíneo.

Evidencia más sólida: Aceite de pescado, Ácidos grasos omega-3 y Potasio.

Suplementos sobre «Corazón y circulación»

Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Corazón y circulación». Abre uno para ver cada beneficio.

SólidaModeradaDébilSin ensayos
SuplementoEfectos principales en los estudiosEvidenciaBeneficios estudiados
Aceite de pescadoLipids↓ TG,LDL, Arrhythmia/Death↓ AF,MACESólida4 de 5
Ácidos grasos omega-3Triglycerides ↓; heart events, Plaque/BP/vascular functionSólida3 de 5
PotasioK↓ arrhythmia risk, K↑ arrhythmia riskSólida2 de 5
Vitamina B9Homocysteine ↓, cardiac risk, Vascular function ↑, Hcy ↓Sólida1 de 5
FibraLDL/TC↓ 8-14%, BP↓ 6-10 mmHgSólida2 de 5
DHA (ácido docosahexaenoico)TG↓, LDL↑, O3I↑, TG↓Sólida4 de 5
NitrateBP↓ nitrite↑, Flow↑ pressure↓Sólida3 de 5
Folic AcidHcy↓ +31%, FMD/AIx↑Sólida2 de 5
PhytosterolsLDL/TC -10%, Triglycerides/ratios -13%Sólida4 de 5
MagnesioArrhythmia prevention, -23 p.p. AFSólida2 de 5
Mostrando 10 de 181 suplementos.

Qué abarca «Corazón y circulación»

5 beneficios que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.

Salud del corazón

The condition of the heart and its ability to pump. It is measured by heart rate, heart rate variability, ejection fraction and the blood markers that predict heart disease.

131 suplementos, 45 con evidencia sólida
  1. Ácidos grasos omega-3Sólida, 423
  2. Vitamina B9Sólida, 393
  3. Aceite de pescadoSólida, 337
  4. FibraSólida, 285
  5. PotasioSólida, 274

Presión arterial

The pressure of blood against the artery walls, written as systolic over diastolic in millimetres of mercury. Trials report the change in each number, and a few millimetres sustained over time is a meaningful change at the population level.

31 suplementos, 8 con evidencia sólida
  1. PotasioSólida, 208
  2. Aceite de pescadoSólida, 58
  3. Ácidos grasos omega-3Sólida, 56
  4. MagnesioSólida, 51
  5. NitrateSólida, 50

Colesterol

The fats carried in the blood: LDL, HDL, total cholesterol and triglycerides, reported in mg/dL or mmol/L. LDL and triglycerides going down and HDL going up is the pattern trials look for.

63 suplementos, 18 con evidencia sólida
  1. Aceite de pescadoSólida, 489
  2. FibraSólida, 219
  3. DHA (ácido docosahexaenoico)Sólida, 215
  4. PhytosterolsSólida, 173
  5. NiacinSólida, 111

Circulación sanguínea

How well blood reaches the tissues, especially the hands, feet and skin. It is measured as blood flow, as flow-mediated dilation of an artery, and as how quickly a cooled limb rewarms.

109 suplementos, 34 con evidencia sólida
  1. Ácidos grasos omega-3Sólida, 396
  2. Folic AcidSólida, 194
  3. Aceite de pescadoSólida, 178
  4. NitrateSólida, 173
  5. ElectrolitosSólida, 169

Salud vascular

The condition of the blood vessels themselves, especially the lining. It is measured by flow-mediated dilation, by arterial stiffness such as pulse wave velocity, and by markers of vessel lining function.

22 suplementos, 10 con evidencia sólida
  1. NitrateSólida, 134
  2. Vitamina CSólida, 103
  3. ArginineSólida, 80
  4. PhytosterolsSólida, 36
  5. Vitamina KSólida, 24

Protocolos sobre «Corazón y circulación»

Lo que usaron los estudios para este objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo: habla antes con un médico.