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Aceite de pescado para los triglicéridos

Objetivo: Para bajar los triglicéridos altos: las dosis de EPA y DHA que usaron los ensayos y cuánto bajó el nivel en sangre.

Cada protocolo describe lo que usaron los estudios, para un objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo para ti: habla con un médico antes de empezar un suplemento.

Actualizado 4 nov 2026
Dosis

Una revisión Cochrane incluyó dosis de 0,5 g a más de 5 g de EPA y DHA al día.[1] La Asociación Americana del Corazón revisó dosis de 4 g al día de productos con receta, que aportan más de 3 g de EPA y DHA.[2]

Forma

Sobre todo cápsulas con EPA y DHA.[1] El EPA purificado y la mezcla de EPA y DHA parecen bajar los triglicéridos más o menos lo mismo.[2]

Cuánto tiempo

En un ensayo, los triglicéridos ya habían bajado a las 12 semanas.[3] La revisión Cochrane incluyó ensayos de 12 a 88 meses.[1]

Qué encontraron los estudios

Una revisión Cochrane encontró cerca de un 15 % menos de triglicéridos, con evidencia de certeza alta.[1] El EPA purificado los bajó un 21,5 % con 4 g al día y un 10,1 % con 2 g.[3] Con 4 g al día, el EPA y el DHA bajaron los niveles muy altos un 30 % o más.[2]

Consulta antes a un médico

Los productos con EPA y DHA pueden subir el colesterol LDL en personas con triglicéridos muy altos.[2] Con 4 g al día, los ensayos encontraron más fibrilación auricular.[4] Los productos con receta son distintos de los suplementos.[5]

Si tienes los triglicéridos altos o tomas un anticoagulante, consulta antes a un médico o farmacéutico.[4][5]

Referencias

  1. Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease. Abdelhamid AS, Brown TJ, Brainard JS, Biswas P, Thorpe GC, Moore HJ, et al. Cochrane Database Syst Rev, 2020. PMID 32114706
  2. Omega-3 Fatty Acids for the Management of Hypertriglyceridemia: A Science Advisory From the American Heart Association. Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, Brinton EA, Kris-Etherton PM, Richter CK, et al. Circulation, 2019. PMID 31422671
  3. Efficacy and safety of eicosapentaenoic acid ethyl ester (AMR101) therapy in statin-treated patients with persistent high triglycerides (from the ANCHOR study). Ballantyne CM, Bays HE, Kastelein JJ, Stein E, Isaacsohn JL, Braeckman RA, et al. Am J Cardiol, 2012. PMID 22819432
  4. Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  5. Omega-3 Supplements: What You Need To Know. NIH National Center for Complementary and Integrative Health, 2024. www.nccih.nih.gov