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Aceite de pescado para el dolor articular

Objetivo: Qué usaron los ensayos en artrosis y artritis reumatoide, y por qué el efecto sobre el dolor articular parece pequeño.

Cada protocolo describe lo que usaron los estudios, para un objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo para ti: habla con un médico antes de empezar un suplemento.

Actualizado 4 nov 2026
Dosis

Un ensayo en artrosis de rodilla comparó 4,5 g y 0,45 g de omega-3 al día.[1] Los ensayos en artritis reumatoide dieron unos 3 g de EPA y DHA al día, en forma de 10 g de aceite de pescado en uno de ellos.[2]

Forma

Aceite de pescado líquido, 15 mL al día, en el ensayo de rodilla.[1]

Cuánto tiempo

De 12 semanas a 2 años.[2][1]

Qué encontraron los estudios

En la artrosis, una revisión de 9 ensayos y 2.070 pacientes encontró una pequeña bajada del dolor.[3] En el ensayo de rodilla de 2 años, la dosis alta no dio ninguna ventaja.[1] En la artritis reumatoide, una revisión de 23 ensayos encontró un beneficio limitado, con certeza de muy baja a baja.[4]

Consulta antes a un médico

El aceite de pescado puede alargar el tiempo de coagulación si se toma con warfarina. Más de 1,5 g al día hicieron más frecuente la fibrilación auricular en personas con alto riesgo cardíaco.[2][5] Si tienes artritis reumatoide, no cambies la medicación que te han recetado sin preguntar a tu médico.[6]

Si tomas un anticoagulante u otro medicamento a diario, consulta antes a un médico o farmacéutico.[2]

Referencias

  1. Fish oil in knee osteoarthritis: a randomised clinical trial of low dose versus high dose. Hill CL, March LM, Aitken D, Lester SE, Battersby R, Hynes K, et al. Ann Rheum Dis, 2016. PMID 26353789
  2. Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  3. Effect of omega-3 polyunsaturated fatty acids supplementation for patients with osteoarthritis: a meta-analysis. Deng W, Yi Z, Yin E, Lu R, You H, Yuan X J Orthop Surg Res, 2023. PMID 37226250
  4. Efficacy of n-3 fatty acid supplementation on rheumatoid arthritis' disease activity indicators: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Gkiouras K, Grammatikopoulou MG, Myrogiannis I, Papamitsou T, Rigopoulou EI, Sakkas LI, et al. Crit Rev Food Sci Nutr, 2024. PMID 35900212
  5. Effects of Omega-3 Fatty Acid Treatment on Risk for Atrial Fibrillation: An Updated Meta-Analysis of 35 Trials including 114 592 Individuals. Abuknesha NR, O'Keefe JH, Qian F, Tintle NL, Lin Y, Sun Y, et al. Circ Arrhythm Electrophysiol, 2026. PMID 42517224
  6. Omega-3 Supplements: What You Need To Know. NIH National Center for Complementary and Integrative Health, 2024. www.nccih.nih.gov