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Aceite de pescado en el embarazo

Objetivo: Para reducir el riesgo de parto prematuro: qué dieron los ensayos a las embarazadas, desde cuándo y quiénes parecen beneficiarse más.

Cada protocolo describe lo que usaron los estudios, para un objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo para ti: habla con un médico antes de empezar un suplemento.

Actualizado 4 nov 2026
Dosis

900 mg de omega-3 al día en el ensayo ORIP y 600 mg de DHA al día en dos ensayos de Estados Unidos.[1][2] Una guía da de 600 a 1000 mg de EPA y DHA, o de DHA solo, para mujeres con poca ingesta de DHA.[3]

Forma

Cápsulas de aceite de pescado en ORIP, frente a aceite vegetal.[1] Cápsulas de DHA en los ensayos de Estados Unidos.[2]

Cuándo tomarlo

Desde antes de la semana 20 hasta la semana 34 en ORIP.[1] La guía indica empezar como muy tarde en la semana 20.[3]

Cuánto tiempo

Unas 14 semanas o más, desde antes de la semana 20 hasta la semana 34.[1]

Qué encontraron los estudios

Una revisión Cochrane de 70 ensayos encontró partos prematuros en el 11,9 % frente al 13,4 %, y partos prematuros tempranos en el 2,7 % frente al 4,6 %.[4] Después, ORIP encontró partos prematuros tempranos en el 2,2 % frente al 2,0 %, sin diferencia significativa.[1] En su análisis exploratorio, las mujeres con niveles bajos de omega-3 tuvieron un 70 % menos de posibilidades de parto prematuro temprano.[5]

Consulta antes a un médico

Con omega-3, los embarazos de más de 42 semanas probablemente fueron más frecuentes, 2,6 % frente a 1,6 %.[4] El aceite de hígado de bacalao también aporta vitaminas A y D, que en exceso pueden hacer daño.[6]

Si estás embarazada o planeas estarlo, consulta antes a tu médico, matrona o farmacéutico.[6]

Referencias

  1. A Randomized Trial of Prenatal n-3 Fatty Acid Supplementation and Preterm Delivery. Makrides M, Best K, Yelland L, McPhee A, Zhou S, Quinlivan J, et al. N Engl J Med, 2019. PMID 31509674
  2. Dose-response relationship between docosahexaenoic acid (DHA) intake and lower rates of early preterm birth, low birth weight and very low birth weight. Carlson SE, Gajewski BJ, Alhayek S, Colombo J, Kerling EH, Gustafson KM Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2018. PMID 30392575
  3. Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  4. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M Cochrane Database Syst Rev, 2018. PMID 30480773
  5. Identifying women who may benefit from higher dose omega-3 supplementation during pregnancy to reduce their risk of prematurity: exploratory analyses from the ORIP trial. Yelland LN, Sullivan TR, Gibson RA, Simmonds LA, Thakkar SK, Huang F, et al. BMJ Open, 2023. PMID 37068907
  6. Omega-3 Supplements: What You Need To Know. NIH National Center for Complementary and Integrative Health, 2024. www.nccih.nih.gov