Objetivos ›

Crecimiento y desarrollo

Crecimiento, huesos y nutrición en niños y adolescentes.

Evidencia más sólida: Calcio, Vitamina D y Potasio.

Suplementos sobre «Crecimiento y desarrollo»

Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Crecimiento y desarrollo». Abre uno para ver cada beneficio.

SólidaModeradaDébilSin ensayos
SuplementoEfectos principales en los estudiosEvidenciaBeneficios estudiados
CalcioBMD +4% / -23.5pp, PTH ↓, Ca absorption ↑Sólida1 de 3
Vitamina D↑25OHD ↓PTH, ↑BMD ↓resorptionSólida1 de 3
PotasioDiuresis/K+ shifts, BP↓,K+↓Sólida2 de 3
ColágenoResorption ↓45%, formation ↑23%, BMD ↑6–10%, resorption ↓Sólida1 de 3
HierroGrowth+iron markers, +0.5–1.7 g/dLSólida1 de 3
Vitamina B9Folate status↑, Hcy↓, Anemia/toxicity↓, Hb↑Sólida1 de 3
Folic AcidFolate↑, Hcy↓, Hb/iron status↑Sólida1 de 3
DHA (ácido docosahexaenoico)DHA status growth +, vision/neurodevelopment +Sólida2 de 3
ZincGrowth + zinc intake, Growth +10%Sólida2 de 3
MultivitaminB-vitamin status ↑, Homocysteine ↓Sólida2 de 3
Mostrando 10 de 68 suplementos.

Qué abarca «Crecimiento y desarrollo»

3 beneficios que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.

Apoyo al crecimiento

Physical growth in children and adolescents: height, weight and the pace of development. It is measured against growth charts over months and years rather than in a short trial.

12 suplementos, 9 con evidencia sólida
  1. HierroSólida, 308
  2. DHA (ácido docosahexaenoico)Sólida, 146
  3. ZincSólida, 112
  4. YodoSólida, 67
  5. Vitamin ASólida, 65

Salud ósea

The strength and mineral content of bone. The standard measure is bone mineral density on a DXA scan, supported by blood markers of bone being built and broken down, and by fracture counts in long studies.

39 suplementos, 8 con evidencia sólida
  1. CalcioSólida, 962
  2. Vitamina DSólida, 465
  3. ColágenoSólida, 328
  4. Vitamina KSólida, 67
  5. PotasioSólida, 25

Fuente de nutrientes

The substance supplying a nutrient the body needs. The claim here is about composition and about correcting a shortfall, not about an effect beyond that.

33 suplementos, 15 con evidencia sólida
  1. PotasioSólida, 436
  2. Vitamina B9Sólida, 166
  3. Folic AcidSólida, 156
  4. MultivitaminSólida, 93
  5. Vitamina B12Sólida, 93

Protocolos sobre «Crecimiento y desarrollo»

Lo que usaron los estudios para este objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo: habla antes con un médico.