Цели ›

Печень и детокс

Поддержка печени и систем, которыми организм выводит отходы.

Самые сильные доказательства: Витамин E, Калий и Витамин C.

Добавки по теме «Печень и детокс»

Каждая добавка получает оценку по своему самому сильному эффекту по теме «Печень и детокс». Откройте добавку, чтобы увидеть каждый эффект.

СильныеУмеренныеСлабыеНет испытаний
ДобавкаГлавные эффекты в исследованияхДоказательстваИзученные эффекты
Витамин E↑Vit E; ↓ox stress, ↓Liver enzymes; ↑Vit EСильные1 из 3
КалийKaliuresis↑, K+↓, HyperK↓, proteinuria↓Сильные1 из 3
Витамин CLiver enzymes ↓ALT 63%, Antioxidant status ↑Сильные1 из 3
ГлутатионGSH↑, toxicity↓, Detox enzymes↑, exposure↓Сильные3 из 3
N-Acetyl CysteineGlutathione+oxidative stress, Ongoing pregnancy +24.2ppСильные3 из 3
SeleniumGPx↑, oxidative stress↓, Se status↑, GPx↑Сильные2 из 3
Beta-CaroteneAntioxidant↑, Oxidation↓, +15-fold beta-caroteneСильные1 из 3
AlanineALT/liver tests↓, Liver histology/viral clearance↑Сильные2 из 3
CurcuminAntioxidant↑, MDA↓, Inflammation↓, TAC↑Сильные2 из 3
Омега-3 жирные кислотыLiver enzymes/fat ↓, Cholestasis/bilirubin ↓Сильные1 из 3
Показано 10 из 173 добавок.

Что входит в тему «Печень и детокс»

Исследования измеряют 3 эффекта. Для каждого — добавки с самыми сильными доказательствами.

Детоксикация

The liver and kidneys clearing substances the body wants rid of. In research this means measured enzyme activity and measured clearance rates, and it does not mean the cleanse-and-flush idea sold under the same word.

53 добавки, сильные доказательства: 12
  1. КалийСильные, 228
  2. ГлутатионСильные, 89
  3. Activated CharcoalСильные, 48
  4. N-Acetyl CysteineСильные, 38
  5. AspartateСильные, 35

Поддержка печени

How well the liver is working and whether its cells are under strain. It is measured by the enzymes ALT, AST and GGT in blood, by bilirubin, and by liver fat on imaging.

56 добавок, сильные доказательства: 13
  1. ГлутатионСильные, 62
  2. Омега-3 жирные кислотыСильные, 60
  3. AlanineСильные, 59
  4. Рыбий жирСильные, 59
  5. N-Acetyl CysteineСильные, 32

Антиоксидантное действие

How much oxidative damage the body is under. It is read from blood markers rather than felt: malondialdehyde and similar products of damaged fat go up, and glutathione and total antioxidant capacity go down.

130 добавок, сильные доказательства: 20
  1. Витамин EСильные, 296
  2. Витамин CСильные, 211
  3. SeleniumСильные, 111
  4. N-Acetyl CysteineСильные, 86
  5. Beta-CaroteneСильные, 71

Протоколы по теме «Печень и детокс»

Что использовали исследования для этой цели или для группы людей. Это не совет: сначала поговорите с врачом.