Цели ›

Мужские гормоны

Гормональный баланс и жизненные силы у мужчин.

Самые сильные доказательства: Железо, Йод и Рыбий жир.

Добавки по теме «Мужские гормоны»

Каждая добавка получает оценку по своему самому сильному эффекту по теме «Мужские гормоны». Откройте добавку, чтобы увидеть каждый эффект.

СильныеУмеренныеСлабыеНет испытаний
ДобавкаГлавные эффекты в исследованияхДоказательстваИзученные эффекты
ЖелезоHb/ferritin ↑, Anemia ↓ 47%Сильные1 из 3
ЙодTSH↑,Tg↓, Goiter↓,volume↓44%Сильные2 из 3
Рыбий жирMood swings, EPA/DHA +, Strength, function +Сильные1 из 3
Soy IsoflavonesHot flashes/symptoms −40–61%, Estrogen metabolism +31% ratioСильные1 из 3
CarnitineFatigue/QoL ↑, Muscle/survival ↑Сильные1 из 3
InositolInsulin↓ testosterone↓ ovulation↑, Pregnancy/egg quality↑ hormones↓Сильные1 из 3
SeleniumThyroid antibodies -36%, TSH/FT4 shiftsСильные1 из 3
Витамин CEnergy, mood +vitality, Mood, fatigue +18Сильные1 из 3
Black CohoshSymptom relief; hormones unchanged, Hot flashes −85%Сильные2 из 3
Acetyl-L-CarnitineCognition/mood +, Pain/fatigue/function +Сильные1 из 3
Показано 10 из 111 добавок.

Что входит в тему «Мужские гормоны»

Исследования измеряют 3 эффекта. Для каждого — добавки с самыми сильными доказательствами.

Гормональный баланс

The levels of hormones such as testosterone, oestrogen, thyroid hormones and cortisol, and whether they sit in the normal range. It is measured directly in blood or saliva.

49 добавок, сильные доказательства: 7
  1. ЙодСильные, 224
  2. Soy IsoflavonesСильные, 41
  3. InositolСильные, 30
  4. SeleniumСильные, 25
  5. Black CohoshСильные, 17

Сексуальное здоровье

Sexual function and satisfaction, including desire, arousal and performance. It is measured on validated questionnaires such as the International Index of Erectile Function and the Female Sexual Function Index.

16 добавок, сильные доказательства: 1
  1. GinsengСильные, 17
  2. ArginineУмеренные, 13
  3. Panax GinsengУмеренные, 13
  4. Tribulus TerrestrisУмеренные, 9
  5. AshwagandhaУмеренные, 4

Жизненные силы

The broad sense of having energy and feeling alive. It is measured on quality-of-life questionnaires that carry a vitality subscale, and it is one of the softer outcomes here.

64 добавки, сильные доказательства: 9
  1. ЖелезоСильные, 467
  2. Рыбий жирСильные, 49
  3. ЙодСильные, 49
  4. CarnitineСильные, 35
  5. Витамин CСильные, 22