Potasio¿Por qué los suplementos de potasio solo tienen 99 mg?
Actualizado 9 nov 2026
Respuesta corta
Muchos fabricantes de EE. UU. limitan sus suplementos de potasio a 99 mg por dosis debido a las normas sobre los medicamentos con potasio.[1] Esos 99 mg son alrededor del 2% del valor diario de EE. UU., que es de 4700 mg.[1] Hay dos motivos:
- La FDA decidió que algunos medicamentos de cloruro de potasio con más de 99 mg no son seguros, porque se relacionaron con lesiones del intestino delgado.[1]
- La FDA exige una advertencia en algunas sales de potasio con más de 99 mg por comprimido.[1]
La FDA no ha decidido si los suplementos de más de 99 mg necesitan esa advertencia.[1] En EE. UU., el 12% de las personas toma un suplemento con potasio, y ese suplemento le aporta de media solo 87 mg al día.[1] Como comparación, un plátano mediano tiene 422 mg.[1]
Fuentes (1)
- Potassium: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
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