Magnesio¿Se usa el magnesio para el estreñimiento?
Respuesta corta
Sí. El magnesio es el ingrediente principal de algunos laxantes, como la leche de magnesia.[1] Las sales de magnesio que el intestino no absorbe retienen agua en el intestino por ósmosis y ablandan las heces.[1]
Una revisión de 2023 reunió 2 ensayos de óxido de magnesio en adultos con estreñimiento crónico. Mejoró el 68 % con óxido de magnesio, frente al 19 % de los grupos de control. Las personas tuvieron 3,72 deposiciones más a la semana y heces más blandas.[2] En un ensayo de 2021 con 90 adultos, un grupo tomó 1,5 g de óxido de magnesio al día durante 28 días. Mejoró el 68,3 % de ese grupo, casi tantos como con sen (69,2 %), frente al 11,7 % con placebo.[3]
Una guía de 2023 de dos sociedades estadounidenses de gastroenterología da al óxido de magnesio una recomendación condicional para el estreñimiento crónico. El polietilenglicol y algunos otros medicamentos recibieron una recomendación fuerte.[4]
Las dosis laxantes pueden superar con creces el límite superior de EE. UU. de 350 mg al día, pero parte del magnesio no se absorbe.[1] Con una enfermedad renal se puede acumular demasiado magnesio, así que consulta antes con un médico.[1]
Fuentes (4)
- Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
- The effect of food, vitamin, or mineral supplements on chronic constipation in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. van der Schoot A, Creedon A, Whelan K, Dimidi E Neurogastroenterol Motil, 2023. PMID 37243443
- Senna Versus Magnesium Oxide for the Treatment of Chronic Constipation: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Morishita D, Tomita T, Mori S, Kimura T, Oshima T, Fukui H, et al. Am J Gastroenterol, 2021. PMID 32969946
- American Gastroenterological Association-American College of Gastroenterology Clinical Practice Guideline: Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation. Chang L, Chey WD, Imdad A, Almario CV, Bharucha AE, Diem S, et al. Gastroenterology, 2023. PMID 37211380
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