Objetivos ›

Estreñimiento

Deposiciones poco frecuentes o difíciles. Los estudios cuentan las deposiciones por semana y puntúan su forma con la escala de Bristol.

Evidencia más sólida: Probióticos, Fibra y Butyrate.

Suplementos sobre «Estreñimiento»

Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Estreñimiento». Abre uno para ver cada beneficio.

SólidaModeradaDébilSin ensayos
SuplementoEfectos principales en los estudiosEvidenciaBeneficios estudiados
ProbióticosConstipation relief; +30%, Diarrhea reduction; -50%Sólida1 de 1
FibraBMs↑, stools softer, Transit faster, bulk↑Sólida1 de 1
ButyrateSCFA↑ constipation relief, SCFA↓ flare diarrheaSólida1 de 1
Prebióticos↑ frequency/softer stools, ↓ constipation severitySólida1 de 1
InulinMore stools, softer, No bowel changeSólida1 de 1
SennaBetter cleansing +10%, Faster bowel transitSólida1 de 1
PsylliumFrequencies + softer stools, Transit/volume +55%Sólida1 de 1
DiosminBleeding/pain ↓, Symptom score −5.5Moderada1 de 1
Castor OilLooser stools; +BMs, Labor onset; +VBACModerada1 de 1
Glucomannan↑ bowel movements, improved stool consistencyModerada1 de 1
Mostrando 10 de 21 suplementos.

Qué abarca «Estreñimiento»

Un beneficio que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.

Tránsito intestinal

How often and how easily the bowels move. Trials count stools per week, score their form on the Bristol Stool Scale, and record straining and the sense of incomplete emptying.

21 suplementos, 7 con evidencia sólida
  1. ProbióticosSólida, 314
  2. FibraSólida, 165
  3. ButyrateSólida, 98
  4. PrebióticosSólida, 97
  5. InulinSólida, 58

Protocolos sobre «Estreñimiento»

Lo que usaron los estudios para este objetivo o para un grupo de personas. No es un consejo: habla antes con un médico.