¿Cuánto tarda en hacer efecto la vitamina B12?

Actualizado 3 nov 2026

Respuesta corta

En personas con carencia, los síntomas pueden empezar a mejorar en las 2 primeras semanas de tratamiento, pero a veces tardan hasta 3 meses, y más en desaparecer del todo.^[1] En un ensayo con comprimidos de dosis alta e inyecciones, el hemograma y los problemas de los nervios mejoraron rápido en los dos grupos.^[2] En personas sin una carencia clara, los ensayos no vieron efecto sobre la memoria ni el estado de ánimo.^[3]

Fuentes (3)

Vitamin B12 deficiency in over 16s: diagnosis and management (NG239). National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2024. www.nice.org.uk
Effective treatment of cobalamin deficiency with oral cobalamin. Kuzminski AM, Del Giacco EJ, Allen RH, Stabler SP, Lindenbaum J Blood, 1998. PMID 9694707
Effects of Vitamin B12 Supplementation on Cognitive Function, Depressive Symptoms, and Fatigue: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression. Markun S, Gravestock I, Jäger L, Rosemann T, Pichierri G, Burgstaller JM Nutrients, 2021. PMID 33809274

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