Vitamina E¿La vitamina E ayuda en la degeneración macular?
Respuesta corta
Por sí sola, no. Una revisión Cochrane de 4 ensayos con 55.614 personas halló que la vitamina E no previene la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).[1] En personas que ya tienen DMAE, la fórmula AREDS frenó el paso a la DMAE avanzada. Combinaba 400 UI de vitamina E con 500 mg de vitamina C, 15 mg de betacaroteno, 80 mg de zinc y 2 mg de cobre.[2] Una revisión Cochrane de 2023 calificó este efecto con certeza moderada: unos 78 casos menos de DMAE avanzada por cada 1000 personas con DMAE intermedia.[3]
El betacaroteno de la fórmula aumentó el riesgo de cáncer de pulmón, sobre todo en exfumadores.[3] La fórmula AREDS no influyó en las cataratas.[4]
Fuentes (4)
- Antioxidant vitamin and mineral supplements for preventing age-related macular degeneration. Evans JR, Lawrenson JG Cochrane Database Syst Rev, 2017. PMID 28756617
- A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8. Arch Ophthalmol, 2001. PMID 11594942
- Antioxidant vitamin and mineral supplements for slowing the progression of age-related macular degeneration. Evans JR, Lawrenson JG Cochrane Database Syst Rev, 2023. PMID 37702300
- Vitamin E: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
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