Hierro¿El hierro mejora la memoria y la concentración?
Respuesta corta
En escolares, las revisiones hallaron mejoras en algunas puntuaciones, mayores en los niños con anemia. Una revisión de 2023 con 13 estudios en niños de 6 a 12 años halló mejores puntuaciones de inteligencia, atención y memoria, pero ningún cambio en las notas escolares.[1] La mejora en inteligencia fue mayor en los niños con anemia.[1] Una revisión anterior de 32 estudios con 7089 niños de 5 a 12 años también halló mejores puntuaciones cognitivas, y en los niños con anemia el CI subió 4,55 puntos.[2] Una revisión de 2022 con 9 estudios en niños y adolescentes de países de ingresos bajos y medios halló mejores puntuaciones de inteligencia. No halló efecto en la atención ni en la memoria.[3]
En niños de 4 a 23 meses, 6 ensayos no hallaron diferencias en el desarrollo mental ni motor.[4] En mujeres con menstruación, los ensayos sobre el rendimiento mental dieron resultados contradictorios.[5] Más información en Cognición.
Fuentes (5)
- Effects of iron supplementation on cognitive development in school-age children: Systematic review and meta-analysis. Gutema BT, Sorrie MB, Megersa ND, Yesera GE, Yeshitila YG, Pauwels NS, et al. PLoS One, 2023. PMID 37368919
- Effects of daily iron supplementation in primary-school-aged children: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Low M, Farrell A, Biggs BA, Pasricha SR CMAJ, 2013. PMID 24130243
- Effect of Oral Iron Supplementation on Cognitive Function among Children and Adolescents in Low- and Middle-Income Countries: A Systematic Review and Meta-Analysis. Chen Z, Yang H, Wang D, Sudfeld CR, Zhao A, Xin Y, et al. Nutrients, 2022. PMID 36558491
- Effect of daily iron supplementation on health in children aged 4-23 months: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Pasricha SR, Hayes E, Kalumba K, Biggs BA Lancet Glob Health, 2013. PMID 25104162
- Daily iron supplementation for improving anaemia, iron status and health in menstruating women. Low MS, Speedy J, Styles CE, De-Regil LM, Pasricha SR Cochrane Database Syst Rev, 2016. PMID 27087396
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