¿El hierro ayuda contra la caída del pelo?

Actualizado 9 nov 2026

Respuesta corta

La evidencia es débil. Una revisión de 2006 halló que los estudios sobre el déficit de hierro y la caída del pelo no coinciden.^[1] Concluyó que no hay evidencia suficiente para dar hierro a personas con caída del pelo que tienen poco hierro pero no anemia.^[1] Una revisión de 2024 sobre vitaminas y minerales en la alopecia androgenética consideró que la evidencia no es del todo coherente.^[2]

Fuentes (2)

The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss. Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E J Am Acad Dermatol, 2006. PMID 16635664
Micronutrients and Androgenetic Alopecia: A Systematic Review. Wang R, Lin J, Liu Q, Wu W, Wu J, Liu X Mol Nutr Food Res, 2024. PMID 39440586

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