Ácidos grasos omega-3¿El DHA en el embarazo mejora el desarrollo cerebral de los niños?
Respuesta corta
Los ensayos no lo han demostrado. Una revisión de 2026 reunió 19 ensayos. No encontró beneficio del DHA en el embarazo sobre la atención, la motricidad, la inteligencia, el lenguaje, las funciones ejecutivas o la memoria a corto plazo de los niños.[1] El peso al nacer fue unos 73 g mayor.[1] Una revisión Cochrane de 2018 también encontró muy pocas diferencias en la cognición, el CI, la visión o el comportamiento de los niños.[2]
En el ensayo DOMInO, 2.399 mujeres tomaron 800 mg de DHA al día o un aceite vegetal desde antes de la semana 21 de embarazo hasta el parto. A los 18 meses, sus hijos no se diferenciaron en las puntuaciones de cognición y lenguaje.[3] Lo que sí hizo el omega-3 en el embarazo fue bajar el riesgo de parto prematuro un 11 % y el de parto prematuro temprano un 42 %.[2]
Fuentes (3)
- Impact of Omega-3 Fatty Acid Docosahexaenoic Acid Supplementation in Individuals During Pregnancy on Neurodevelopment and Growth of Offspring: Systematic Review and Meta-Analysis. Xie L, Zhou M, Lu L, Ning X, Song Y Dev Psychobiol, 2026. PMID 42494300
- Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M Cochrane Database Syst Rev, 2018. PMID 30480773
- Effect of DHA supplementation during pregnancy on maternal depression and neurodevelopment of young children: a randomized controlled trial. Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P JAMA, 2010. PMID 20959577
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