DHA (ácido docosahexaenoico)¿Ayuda el DHA a la vista?
Respuesta corta
En personas mayores, los ensayos no encontraron beneficio. En AREDS2, añadir 350 mg de DHA y 650 mg de EPA a una fórmula de vitaminas para la vista no frenó la degeneración macular asociada a la edad en 5 años.[1] En el ensayo DREAM, 1000 mg de DHA y 2000 mg de EPA al día durante 12 meses no aliviaron el ojo seco más que el aceite de oliva.[1]
En los bebés, los resultados son dispares. Una revisión Cochrane encontró mejor agudeza visual a los 12 meses en 3 ensayos con leche de fórmula, pero no en otros 3, con evidencia de baja calidad.[2] La retinopatía del prematuro es una enfermedad de los ojos de los bebés prematuros. En 206 bebés nacidos antes de la semana 28, el ácido araquidónico con DHA redujo a la mitad su forma grave: 15,8 % frente a 33,3 %.[3]
Fuentes (3)
- Omega-3 Fatty Acids: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
- Long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in infants born at term. Jasani B, Simmer K, Patole SK, Rao SC Cochrane Database Syst Rev, 2017. PMID 28281303
- Effect of Enteral Lipid Supplement on Severe Retinopathy of Prematurity: A Randomized Clinical Trial. Hellström A, Nilsson AK, Wackernagel D, Pivodic A, Vanpee M, Sjöbom U, et al. JAMA Pediatr, 2021. PMID 33523106
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