Calcio

¿Los suplementos de calcio causan cálculos renales?

Actualizado 4 nov 2026

Respuesta corta

Pueden aumentar un poco el riesgo, y los datos no coinciden. En el mayor ensayo, 36.282 mujeres tomaron 1000 mg de calcio con 400 UI de vitamina D o un placebo durante 7 años, y los cálculos renales fueron un 17 % más frecuentes con el suplemento.[1] El límite superior de EE. UU. se basa en este resultado.[2]

Un informe de evidencia de 2022 para el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. también halló indicios limitados de un riesgo mayor.[3] Otras revisiones no lo hallaron. Una revisión de 10 estudios con más de 8000 personas con osteoporosis no halló un aumento significativo.[4] Una revisión de 11 ensayos con 51.419 adultos no halló relación,[2] y un dictamen de 2012 de la EFSA, la autoridad de seguridad alimentaria de la UE, no halló una relación demostrada.[5]

Una dieta pobre en calcio no protegió mejor. Un ensayo con 120 hombres con cálculos repetidos de oxalato de calcio y mucho calcio en la orina comparó dos dietas. Una tenía calcio normal y menos proteína animal y sal, y la otra era pobre en calcio. En 5 años, 12 hombres con la primera dieta y 23 con la segunda tuvieron cálculos nuevos.[6]

Si has tenido cálculos renales, consulta a un médico o farmacéutico antes de tomar suplementos de calcio.[1]

Fuentes (6)

  1. Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of fractures. Jackson RD, LaCroix AZ, Gass M, Wallace RB, Robbins J, Lewis CE, et al. N Engl J Med, 2006. PMID 16481635
  2. Calcium: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements. ods.od.nih.gov
  3. Vitamin and Mineral Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. O'Connor EA, Evans CV, Ivlev I, Rushkin MC, Thomas RG, Martin A, et al. JAMA, 2022. PMID 35727272
  4. Calcium supplementation and kidney stone risk in osteoporosis: a systematic literature review. Candelas G, Martinez-Lopez JA, Rosario MP, Carmona L, Loza E Clin Exp Rheumatol, 2012. PMID 23137489
  5. Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of calcium. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) European Food Safety Authority, 2012. efsa.onlinelibrary.wiley.com
  6. Comparison of two diets for the prevention of recurrent stones in idiopathic hypercalciuria. Borghi L, Schianchi T, Meschi T, Guerra A, Allegri F, Maggiore U, et al. N Engl J Med, 2002. PMID 11784873

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Solo con fines educativos. No es consejo médico. Habla con un médico antes de empezar, dejar o cambiar un suplemento.