Цели ›

Высокий холестерин

Слишком много холестерина ЛПНП или других жиров в крови по результатам анализа.

Самые сильные доказательства: Рыбий жир, Клетчатка и ДГК (докозагексаеновая кислота).

Добавки по теме «Высокий холестерин»

Каждая добавка получает оценку по своему самому сильному эффекту по теме «Высокий холестерин». Откройте добавку, чтобы увидеть каждый эффект.

СильныеУмеренныеСлабыеНет испытаний
ДобавкаГлавные эффекты в исследованияхДоказательстваИзученные эффекты
Рыбий жирTG↓, LDL↑Сильные1 из 1
КлетчаткаLDL/TC down, ~10-15%Сильные1 из 1
ДГК (докозагексаеновая кислота)TG↓, LDL↑, O3I↑, TG↓Сильные1 из 1
PhytosterolsLDL/TC -10%, Triglycerides/ratios -13%Сильные1 из 1
NiacinLDL↓ HDL↑, TG↓ +39%Сильные1 из 1
Red Yeast RiceLDL ↓20-35%, Total cholesterol ↓13-25%Сильные1 из 1
ChromiumLDL/TC ↓ 10–20%, HDL ↑ 0.15 mmol/LСильные1 из 1
Soy IsoflavonesLDL/TC down, HDL slightly upСильные1 из 1
Alpha-Linolenic AcidLDL/TC down, HDL/TG improvedСильные1 из 1
PolicosanolLDL/TC ↓ ~20%, HDL ↑ ~10-30%Сильные1 из 1
Показано 10 из 63 добавок.

Что входит в тему «Высокий холестерин»

Исследования измеряют 1 эффект. Для каждого — добавки с самыми сильными доказательствами.

Холестерин

The fats carried in the blood: LDL, HDL, total cholesterol and triglycerides, reported in mg/dL or mmol/L. LDL and triglycerides going down and HDL going up is the pattern trials look for.

63 добавки, сильные доказательства: 18
  1. Рыбий жирСильные, 489
  2. КлетчаткаСильные, 219
  3. ДГК (докозагексаеновая кислота)Сильные, 215
  4. PhytosterolsСильные, 173
  5. NiacinСильные, 111

Протоколы по теме «Высокий холестерин»

Что использовали исследования для этой цели или для группы людей. Это не совет: сначала поговорите с врачом.