Протоколы › Пробиотики

Пробиотики при синдроме раздражённого кишечника

Цель: Что проверяли в испытаниях при симптомах синдрома раздражённого кишечника (СРК) и почему достоверность результатов низкая.

Каждый протокол описывает, что использовали исследования, для одной цели или для одной группы людей. Это не совет для вас: поговорите с врачом, прежде чем начать принимать добавку.

Обновлено 4 нояб. 2026 г.
Доза

Доза не установлена. Штамм, дозу и длительность ещё должны подтвердить качественные испытания.[1]

Форма

В обзоре 2023 года самые надёжные данные по общим симптомам были у штаммов Escherichia (умеренная достоверность), затем у штаммов Lactobacillus и Lactobacillus plantarum 299V (низкая). По боли самые надёжные данные были у Saccharomyces cerevisiae I-3856 и штаммов Bifidobacterium (низкая).[2]

Как долго

От 4 недель до 6 месяцев в обзоре 10 испытаний.[1]

Что нашли исследования

82 испытания с 10 332 взрослыми. Только в 24 риск систематической ошибки был низким по всем пунктам, а достоверность почти всех результатов была низкой или очень низкой.[2] Сравнение 81 испытания с 9253 участниками показало, что работают лишь некоторые пробиотики, каждый при своих симптомах.[3]

Сначала спросите врача

В 55 испытаниях с более чем 7000 участников побочные эффекты с пробиотиками не были значимо чаще.[2] С пробиотиками связывают редкие инфекции крови, в основном у тяжелобольных людей или людей с ослабленным иммунитетом.[1]

При ослабленном иммунитете или тяжёлой болезни сначала посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.[1]

Источники

  1. Probiotics: Fact Sheet for Health Professionals. NIH Office of Dietary Supplements, 2025. ods.od.nih.gov
  2. Efficacy of Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: Systematic Review and Meta-analysis. Goodoory VC, Khasawneh M, Black CJ, Quigley EMM, Moayyedi P, Ford AC Gastroenterology, 2023. PMID 37541528
  3. Outcome-Specific Efficacy of Different Probiotic Strains and Mixtures in Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Network Meta-Analysis. Xie P, Luo M, Deng X, Fan J, Xiong L Nutrients, 2023. PMID 37686889