Calambres musculares

Contracciones bruscas de un músculo que no se pueden controlar, sobre todo en las piernas y a menudo de noche o durante el ejercicio.

Evidencia más sólida: Electrolitos, Magnesio y Calcio.

Suplementos sobre «Calambres musculares»

Cada suplemento recibe la calificación de su beneficio más sólido sobre «Calambres musculares». Abre uno para ver cada beneficio.

SólidaModeradaDébilSin ensayos

Filtrar suplementos

SuplementoEfectos principales en los estudiosEvidenciaBeneficios estudiados

ElectrolitosCramp threshold +0.86 Hz, Pain -0.7 scaleSólida1 de 1

MagnesioCramp threshold +0.86 Hz, Pain -0.7 pointsSólida1 de 1

CalcioCa/Mg lowers cramps, Ca/Vit D prevents crampsSólida1 de 1

PotasioK+ correction lowers cramps, +0.86 mmol/LSólida1 de 1

DiosminLess cramps via swelling ↓, Pain relief, edema ↓Moderada1 de 1

Mostrando 5 de 5 suplementos.

Qué abarca «Calambres musculares»

Un beneficio que miden los estudios y los suplementos con la evidencia más sólida para cada uno.

Calambres musculares

Sudden involuntary muscle contractions, usually in the legs and often at night or during exercise. Trials count how often they happen, how long they last and how much they hurt.

5 suplementos, 4 con evidencia sólida

ElectrolitosSólida, 40
MagnesioSólida, 21
CalcioSólida, 20
PotasioSólida, 16
DiosminModerada, 6