Протоколы › Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота при боли в колене

Цель: Что давали в небольших исследованиях гиалуроновой кислоты внутрь при остеоартрите колена и почему доказательства слабые.

Каждый протокол описывает, что использовали исследования, для одной цели или для одной группы людей. Это не совет для вас: поговорите с врачом, прежде чем начать принимать добавку.

Обновлено 9 нояб. 2026 г.
Доза

200 мг в день в 12-месячном исследовании.[1] В исследованиях из обзора 2024 года давали от 30 до 300 мг в день.[2]

Форма

Гиалуроновая кислота[1] или 80 мг экстракта петушиных гребней, богатого гиалуроновой кислотой, в составе йогурта.[3]

Когда принимать

Один раз в день.[1]

Как долго

От 4 недель до 12 месяцев.[2]

Что нашли исследования

В обзор 2024 года вошли 11 исследований, всего 597 пациентов. В 9 из них боль уменьшилась или суставы стали работать лучше, а побочные эффекты были редкими и лёгкими.[2] В одном исследовании 60 человек с остеоартритом колена принимали 200 мг в день или плацебо, и все делали упражнения для мышц бедра. Гиалуроновая кислота помогала лучше плацебо только тем, кому было не больше 70 лет.[1]

Сначала спросите врача

Инъекции гиалуроновой кислоты в колено — другое лечение. В крупных исследованиях они повышали риск серьёзных нежелательных явлений (относительный риск 1,49).[4] NICE рекомендует врачам не назначать их при остеоартрите.[5]

Беременным, людям с аллергией на белок птицы и тем, кто каждый день принимает лекарства, стоит сначала спросить врача или фармацевта.[6][7]

Источники

  1. Oral administration of polymer hyaluronic acid alleviates symptoms of knee osteoarthritis: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-month period. Tashiro T, Seino S, Sato T, Matsuoka R, Masuda Y, Fukui N ScientificWorldJournal, 2012. PMID 23226979
  2. Oral Hyaluronic Acid in Osteoarthritis and Low Back Pain: A Systematic Review. de Carvalho JF, Davidson J Mediterr J Rheumatol, 2024. PMID 39886281
  3. A low-fat yoghurt supplemented with a rooster comb extract on muscle joint function in adults with mild knee pain: a randomized, double blind, parallel, placebo-controlled, clinical trial of efficacy. Solà R, Valls RM, Martorell I, Giralt M, Pedret A, Taltavull N, et al. Food Funct, 2015. PMID 26302034
  4. Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. Pereira TV, Jüni P, Saadat P, Xing D, Yao L, Bobos P, et al. BMJ, 2022. PMID 36333100
  5. Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management. National Institute for Health and Care Excellence, 2022. www.nice.org.uk
  6. Scientific Opinion on Rooster Combs Extract. European Food Safety Authority, 2013. efsa.onlinelibrary.wiley.com
  7. Osteoarthritis: In Depth. National Center for Complementary and Integrative Health, 2016. www.nccih.nih.gov